Jing-Tonika Как да укрепите своята същност - 12 храни за дълъг, жизненоважен живот според TCM

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 12 април 2016 г. - 27 коментара

Напоследък задавам въпроса дали може да се направи нещо срещу побелялата коса с TCM.

Да, мога да препоръчам няколко храни, които трябва да помогнат срещу преждевременното посивяване! А именно тоник за дзин.

Те обаче имат склонност да имат превантивен ефект.

Какво е дзин?

Казано по-просто, дзин е наш същност, които получихме от нашите родители.

Той е подобен на генетичния състав и според TCM се намира в Бъбреци.

Можете да го направите като един много ценна течност представете си, че дава на всеки човек своята безпогрешна идентичност.

По време на зачеването същността на майката и същността на бащата текат заедно и определят уникалната конституция на детето.

Следователно, според китайската традиция, двойките, които искат да имат деца, също се подготвят 2 години за зачеване. През това време те укрепват бъбреците и същността си, за да дадат на детето възможно най-добрия старт.

Много джин означава силно тяло, много жизнена сила (жизненост) и добра устойчивост на болести и неблагоприятни обстоятелства.

Ако сега сте шокирани, защото сте чули само малко джинг от родителите си, бих искал да ви успокоя:

Също с малко джин можеш живейте здраво и дълго!

Тайната:

Яжте балансирана и редовна диета и поддържайте умерен начин на живот! По този начин вашият Дзин се запазва и продължава целия ви живот - дори ако сте забелязали по-малко от другите.

Гответе прясно, яжте много зеленчуци, пийте малко кафе и алкохол, спете достатъчно, баланс между работа и релаксация, умерени упражнения, балансирани емоции.

Мисля, че знаете какво имам предвид!

Красив казвайки това гласи:

„Правете всичко с умереност, включително самата модерация.“

Jing отговаря за:

Размножаване/плодовитост
растеж
физическо и психическо развитие
Процес на стареене

Jing ги контролира дългосрочно развитие през целия живот:

„До пубертета Jing е необходим за растежа и узряването на органите, след пубертета за поддържане на функциите на органите и за размножаване Дзин в смъртта. " (Източник: www.shiatsu-austria.at)

Така е нормално джин да намалява с възрастта, но можете да определите колко бързо това се случва!

Симптомите на дефицит на Дзин са:

безплодие
Аменорея (липса на менструация)
нисък брой сперматозоиди
нощна загуба на сперма или преждевременна еякулация
липса на либидо
импотентност
забавено развитие при деца
преждевременно побеляване и косопад
преждевременна менопауза
Загуба на слуха
слаби бедрата, коленете и гърба
преждевременна загуба на зъби
остеопороза
забрава
Болест на Алцхаймер

Дзин е това Основа на ин и ян в тялото, така че съчетава и двата аспекта. Понякога дори се приравнява на ин бъбрек. (32-те най-добри TCM храни за бъбреците ви)

Дефицитът на дзин означава дефицит както на ин, така и на ян. Тоест, и огънят (ян), и охлаждащото вещество (ин) са дефицитни.

За правилно хранене в случай на дефицит на Дзин, това означава:

Избягвайте храни, които са едновременно топли и студени. (Зеленчуците се охлаждат, месото се затопля: Как можете да използвате топлинното въздействие на храната за вашето здраве)
Твърде много студени съставки (напр. Минерална вода, сурови зеленчуци като домати и краставици, кисело мляко) отслабват още повече огъня (ян), а с времето и дзин.
Твърде много нагряващи съставки (напр. Лют пипер, чесън, канела, йоги) биха увредили още повече Ин и "изгорили" ценната същност в дългосрочен план.

Вероятно сте запознати с черно-белия символ за Ин и Ян - те се сливат един в друг!

Забележка: Ако ин липсва, скоро следва ян - и обратно.

Ето защо, парадоксално, твърде много охлаждаща храна може с времето да се превърне във вътрешна топлина.

Храните, поддържащи Jing, са преобладаващи

И ето 12 джин тоника за дълъг, здравословен и жизненоважен живот:

Амарант
Стриди (добро качество)
Пчелен прашец
просо
Нахут
череша
лещи
Кестени
Черница плодове
черна соя (предпазливост, трудно смилаема)
черен сусам и сусамово масло (не препечено)
Орех (не, ако имате непоносимост, напр. Космати усещания в устата)

Преди да приготвите планина просо с череши и кестени, направете едно малко предупреждение:

За да се укрепи дзин и да се изгради отново, когато той е дефицитен, е необходимо търпение!

Яжте редовно селекция от джинг тоници в малки количества, а не в големи количества от време на време.

Поръсете 1 чаена лъжичка черен сусам (за предпочитане смлени) върху вашата готвена закуска.
Добавете няколко кестени, орехи или череши към ястията, в зависимост от сезона.
Използвайте леща или нахут около два пъти седмично (препоръчва се също консервирана (органична)).

Тоникът джин са не е заместител на цялостния евтин начин на живот - с добро хранене, адекватен сън, упражнения, добри взаимоотношения и психична хигиена.

Бих искал да спомена отделно 2 силни джин тоник, които се препоръчват само за бебета или възрастни, изтощени хора:

Кърма
Козе мляко (добро качество)

Хранителни книги и китайска медицина, Bacopa Verlag
Китайска диетология, Elsevier Verlag
Живеейки по-здравословно с петте елемента, Бенгт Джейкъби

И накрая, искам да го направиш 2 рецепти от "Китайска диетология" въвеждат Подобрете ефекта на джин тоника:

1. Плодова супа, приготвена от череши и лонгани

10 грама сушена целулоза от лонган (аптека TCM)

10 гр плодове от вълчи ягоди (годжи бери)

Варете ги заедно във всякакво количество вода, докато станат големи.

След това добавете 30 грама пресни череши, оставете да заври отново за кратко, евентуално леко подсладете.

Особено се препоръчва, ако сте замаяни поради старост или ако зрението ви е замъглено.

2. Каша от сусам и късозърнест ориз

Гответе с достатъчно вода до рядка каша.

Има специален укрепващ ефект върху мускулите, сухожилията и костите.

Квинтесенция:

Jing е ценната същност, която получаваме от нашите родители, сравнима с генетичния състав.

Дзин се съхранява в бъбреците и включва Ин и Ян.

Jing определя развитието в утробата и в детството, растежа, размножаването и процеса на стареене.

Всички ние сме родени с предварително определено количество дзин, на което не можем да повлияем.

С благоприятен начин на живот можем да запазим своя Дзин и да осигурим дълга, здрава старост. В допълнение към храненето това включва и здравословен сън, упражнения, добри взаимоотношения и балансирани емоции.

Има някои храни, които специално укрепват Jing според TCM.

Редовно добавяйте малко към храната си, за да си хапнете.

Тоник Jing не може да замести здравословния начин на живот.

Какво правите за здрава и жизнена възраст? Очаквам с нетърпение вашите лични преживявания и съвети в коментарите!

Коментари

Здрасти,
Имам бърз въпрос. какво представляват пчелният прашец или под каква форма ги намирате или ги ядете?
Благодаря! Лиза

Благодаря ви, за вашия въпрос.
Пчелите основно събират прашеца като богата на протеини храна за своето пило. За тази цел прашецът се слюноотделя и съхранява в клетки от пчелна пита и се покрива с тънък слой прополис (= пчелен хляб). За извличане на цветен прашец в пчеларството, решетките могат да бъдат прикрепени към входния отвор. Когато се промъкнат, пчелите губят част от прашеца от прашец, който попада в отделение отдолу. След това те се отстраняват, почистват и изсушават от пчеларя. Това създава тази ценена хранителна добавка, която има общо ободряващ ефект поради високото съдържание на незаменими аминокиселини, минерали и витамини. Консумацията на пчелен прашец може да бъде от полза и в случай на депресия, възпаление в устата, лошо храносмилане и др. Пчелният прашец се предлага в магазините за здравословни храни или от пчеларите.
Тялото може най-добре да усвои съставките, ако накиснете прашеца (напр. В мюсли) и го сдъвчете добре. Важно е прашецът да не се нагрява.

С Най-Добри Пожелания
Кристина (асистент на Катарина)

Сега моят въпрос:
Какво мога да направя, за да подобря/коригирам преждевременната еякулация? Има ли особено важни или избягвани билки/храни за мен?

Ще бъда много благодарен за отговор!:)
(И се надявам публикацията ми да не е станала твърде дълга.)

Благодаря за хубавата обратна връзка!
Вашият проблем с преждевременната еякулация е свързан с водния елемент (бъбреците и пикочния мехур). Бъбрекът е силно свързан с емоцията "страх", поради което бих препоръчал непременно да включите този емоционален аспект в лечебния процес. Въз основа на описанието ви изглежда сте много контролиран човек, който обича да планира внимателно деня си и начина си на живот. Може би „пускането“ също може да е тема тук? Силно миришещата урина и сухота в устата показват топлина в тялото, която би могла да бъде причинена от пренапрежение, твърде много активност, твърде малко сън, наркотици и т.н.

Какво можете да направите, за да попълните своя воден елемент:
* Спокойствие и спокойствие
* Баланс между движение и периоди на почивка
* Радост (отпуска бъбреците)
* Храна като боб, маслини, черен сусам, умебоши, орехи, леща, .
* Акупунктура и шиацу
* Билки от лекар на TCM

Поздрави и всичко най-хубаво
Кристина (асистент на Катарина)

Здравей, синко!
В моята психотерапевтична практика работя предимно с мъже, които страдат от проблеми със сексуалността. Според био-психо-социалния модел, физическите, биологичните, социалните и психологическите фактори играят роля при лечението на заболявания. Мисля, че е много важно и страхотно да се грижите толкова добре за себе си! Според моя опит диетата също е важен фактор, който може да окаже голямо влияние върху благосъстоянието на хората.
В психотерапията е възможно да се разгледат по-отблизо вътрешните и психологическите фактори на проблема.
Поздрави и всичко най-хубаво!
Маркус Хан
Практика за психотерапия, терапия за двойки и коучинг
https://psychotherapie-wien-hahn.at/

Много благодаря! Вярно е някак си, че обичам да планирам нещо точно, но в крайна сметка обикновено не го правя както е планирано или взема спонтанни решения. Но мога да бъда доста строг, когато ям. Пускам твърде много, понякога твърде малко. Ще се вслуша в съветите, за да постигнете баланс:)

За улеснение, всеки ден слагам половин чаена лъжичка черен сусам в устата си и го дъвча добре. Това замества хоросана, нали?

Скъпа Дагмар,
благодаря за вашия коментар! Никога преди не съм го опитвал, но звучи логично по начина, по който го пишете. Би трябвало да е добре!
С Най-Добри Пожелания,
Катрин

Здрасти!
Имам книгата "Китайска диететика" от Уте Енгелхард и Хемпен, но тя е толкова обширна, че предполагам, че животът ми вече не е достатъчен, за да прехапя напълно.
Накратко, търся съвет за старост над 80 години), особено нещо, което стимулира апетита, изгражда и дава сила. Лекарите казват, че съм здрав, но вече усещам силна загуба на сила.
Много благодаря предварително, Sieglinde Stadler