Йенс има 10 кг с 1x EMS обучение стр

йенс

1. Откъде идвате и с какво се прехранвате?

Вървя от моя офис до EMS обучението в Mohrenstrasse. Професионално работя като държавен служител в офиса.

2. Имахте ли някакви здравословни ограничения преди обучението по EMS?

Често имах болки в лявото рамо и главоболие.

3. Поставили ли сте си фиксирана цел?

Бях си поставил за цел да отслабна и да укрепя мускулите, за да си възвърна физическата форма и да намаля ограниченията, причинени от работата.

4. Съставили ли сте план как ще постигнете целта си?

Ограничих обучението до веднъж седмично, защото исках да тренирам редовно за по-дълъг период от време, без да се налага да инвестирам много време. Благодарение на възможността да запиша ново седмично обучение, бях достатъчно гъвкав, за да мога да реагирам на професионални и частни срещи.

5. Как успяхте да следите и да не изпускате целта от поглед?

Успехът е достатъчен стимул. Главоболието и болката в раменете са намалели значително. В допълнение, обучителят винаги се грижи за максимум двама души по време на обучение. Това прави средата за обучение много лична. Обучаващите също така осигуряват мотивация, като гарантират, че обучаемите не са претоварени, но и не са подложени на предизвикателства.

6. Какво променихте, за да постигнете целта си?

Упражнявам се редовно веднъж седмично. Иначе съзнателно не смених нищо.

7. Колко често спортувате седмично и какво?

Правя обучение по EMS веднъж седмично. Освен това не спортувам.

8. Подобриха ли се симптомите ви чрез обучение по EMS?

Да, главоболието и болката в раменете значително са намалели, а състоянието се е увеличило. Като цяло свалих около 10 килограма с обучение по EMS.

9. Кои са трите най-важни съвета, които бихте дали?

  • Съзнателно решение относно количеството време за тренировка. Пътуванията до и от обучението също трябва да бъдат взети под внимание.
  • Обучението трябва да се влива еднакво в планирането на професионални и частни срещи.
  • Използвайте времето за тренировка концентрирано.

Благодарим ви, че разговаряте с нас и споделяте своя опит с нас!