Яжте това срещу камъни в бъбреците - Диван

Камъните в бъбреците се образуват от минерали, отделяни с урината. Ако тези вещества присъстват в урината в по-големи количества от необходимото, те се натрупват и водят до кристално втвърдяване. Разнообразното хранене обаче, богато на витамини и зеленчуци и плодове, може да предотврати образуването на камъни - обяснява д-р. Брайън Айзнер, специалист в Масачузетската болница.

срещу

Избягвайте храни, богати на оксалат

Най-важното нещо, което трябва да се избягва в случай на камъни в бъбреците, е да се избягва консумацията на храни, богати на оксалат, тъй като 85 процента от камъните се образуват от калциев оксалат. Типичните храни, богати на оксалати, включват (варен) спанак, киселец, ревен, бадеми, оризови трици, печени картофи и боб. Според Айзнер е важно да се разгледа действителната концентрация на оксалат във всяка храна. Изброените са наистина с високо съдържание на оксалат. От друга страна, други храни, като ягоди, които също се считат за много вредни за камъни в бъбреците, присъстват само в незначителни количества, така че можете да ги консумирате безопасно. Като цяло трябва да внимавате с храни, които съдържат повече от 75 mg оксалат на 100 грама.