Яжте тези храни до насита, без опасност от напълняване; Доктор Куин

тези

Със сигурност всеки от нас би искал да яде, без опасност да напълнее, без да брои калориите на всяка храна, която приемаме в устата си! Е, трябва да знаем, че нищо, което може да се яде, е без калории, освен чистата вода, но някои храни имат много, докато други имат много малко. Диетолозите препоръчват при спазване на режима за отслабване да водим дневник, в който да записваме всичко, което ядем и в какво количество. Нека си признаем, това непрекъснато преброяване на калории може да бъде кошмар! Но ние ще споделим с вас списък със здравословни храни, от които можете да се насладите по ваша преценка, без да се страхувате, че ще вземете пропорции:

Има и висококалорични, но здравословни храни, като авокадо, зехтин, ядки, тлъста риба, които трябва да се консумират, но умерено.