Яжте тази течност, която ви кара да отслабвате

Ако ям 6 протеинови напитки на ден по 200 калории всяка, ще отслабна ли много?
Благодаря ти.

тази

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Над 80% от загубеното тегло съответства на мастната тъкан. Протеиновата диета ограничава загубата на мускули и вътрешностите до излишната им част, свързана със затлъстяването. Това намаляване на обема на мускулите и вътрешностите обаче е придружено от намаляване с около 15% на енергийните разходи на основния метаболизъм. Тялото се адаптира, като изгаря по-малко калории, сякаш се опитва да устои на ефектите от диетата. Тази адаптация забавя загубата на тегло и затруднява стабилизирането на теглото. В допълнение, повторното въвеждане на храни, избягвани по време на фазата на протеинова диета, е проблематично и най-често води до принуда на храната и наддаване на тегло. Като цяло практиката на протеиновата диета води до навлизане в когнитивната ограничителна система или до нейното укрепване, с процесията на тегло в йойо, хранителни разстройства, загуба на самочувствие.

Освен това, премахвайки въглехидратите, в крайна сметка принуждавате тялото си да консумира мазнините си, за да произвежда въглехидрати, но за него ще бъде по-лесно да използва мускулите.
Можете също така да стреляте по бъбреците си.