Педалът със заседнал начин на живот, докато работите на бюрото си, би бил полезен за вашето здраве
От д-р Филип Монтеро
Появата на педала не е далеч, ако искаме да повярваме на проучване, което показва интереса му към заседналия начин на живот, затлъстяването, инсулиновата резистентност, дори диабет тип 2. поддържа непокътнати професионални способности.
Публикувано на 11.11.2018 11:40
Педало капитан, това не би било толкова лошо за вашето здраве! Изследване на кинезиолозите показва, че въртенето на педал на бюрото, докато изпълнявате работни задачи, докато седите, подобрява метаболизма и регулира захарите. Изследователите установяват, че нивата на инсулин след пробно хранене са по-ниски, когато заседналите работници седят на бюро за педали в сравнение с тези, които седят на стандартно бюро.
Това означава, че поради благоприятния ефект на мускулните упражнения върху нивата на кръвната захар, панкреасът и тялото трябва да полагат по-малко усилия за регулиране на метаболизма на захарта, което е от полза за организма. При риск от диабет тип 2. В същото време, работата докато въртите педали не изглежда да намалява професионалните умения. Резултатите са публикувани в списание Medicine & Science in Sports & Exercise.
Интерес на бюрото за педали
Изследователите стигат до заключението, че бюрата за педали „потенциално биха могли да постигнат цели в областта на общественото здраве, заедно с професионалните цели в заседнала работна среда“. Те посочват, че физическото бездействие и заседналата работна среда са свързани с по-високи честоти на затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания, чрез инсулинова резистентност и други метаболитни нарушения.
Проф. Чипкин е ендокринолог, изучаващ влиянието на физическата активност и лекарствата върху инсулиновата чувствителност и метаболизма на скелетната мускулатура, във факултета на UMass Amherst. Той обяснява, че вместо да се справи с проблема, свързан с бездействието, като се опитва да превърне прекъсващата дейност в работна рутина, което в момента се препоръчва, „той избра да интегрира физическата активност в работния ден. Работа“.
Той смята, че решенията, които понастоящем се предлагат срещу заседнал начин на живот в офиса (стоящи бюра и бюра с бягащи пътеки), не могат да се използват на практика през цели работни дни и дори могат да създадат проблеми, например като стоят твърде дълго. За разлика от това, бюрото за педали може да се използва седнало, със собствена скорост на потребителя и за избраното от него време.