Яжте се весело

Ние сме това, което ядем “, казва поговорката и е по-вярно, отколкото си мислим. В крайна сметка храната ни влияе не само върху здравето на нашето тяло и тяло, но и върху нашето настроение и настроение. Така че, като консумирате правилните храни редовно и непрекъснато и избягвате вредните храни, можете да постигнете желаното от вас удоволствие. Ето я диетата на щастието.

Диетата на щастието е обвързана с името на диетолога-терапевт Кристин Бейли, ефектът от който може да се усети дори след три дни. Той базира препоръките си на собствените си изследвания. Според него, за да започнем да работим върху здравето на нашето тяло, първо

трябва да подредим мозъка си в ред.

Той обясни основите на диетата в книгата си Brain Boost Diet. Той препоръчва консумацията на храни, които подобряват настроението от организма, произвеждайки различни химикали от тях.

яжте

Пътят към щастието е през стомаха

Има само шест важни неща, които трябва да имате предвид при една диета за щастие: избягвайте преработените храни, нямайте мастна фобия, пийте редовно зелен чай, яжте храни, богати на витамин D и магнезий и