Яжте повече и отслабвайте междувременно? - Храни, убиващи калориите
Броене на калории, сладкиши и изобилие от храна, ако искаме да отслабнем? Това не е съвсем така! Това е така, защото има храни, с които можете да отслабнете.
Какви храни ядем, за да не напълняваме?
Звучи интересно и може вече да изглежда като аномалия, но можем да приемем повече калории със следните храни, но няма да наддадем на тегло.
За да разберем това, нека опознаем нова концепция, наречена "Плътност на калориите".
Истинска новост е, че плътността на калориите играе голяма роля за успеха на отслабването. Това е така, защото повечето диети имат чувство на глад и за мнозина това е придружено от изразена жажда за сладко.