Яжте няколко пъти и ще отслабнете!

Вероятно сте чували от много места, че храненето по няколко пъти на ден може да намали запасите от мазнини. Малцина обаче знаят защо, но може би ако ви кажа, ще е по-лесно да се храните така.

възможно най-малко
Германски изследователи от години доказват експериментално, че хората, които се хранят пет пъти на ден, намират по-лесно да поддържат своя оптимален процент телесни мазнини и в случай на наднормено тегло да го подобрят по-лесно, но защо е така?

Причината за това е да се търси в миналото. В безброй пъти в човешката история телата ни са получавали нередовна храна и в резултат на непредсказуемостта съхранението на мазнини се е превърнало в основната задача за оцеляване за оцеляване и за съжаление е отбелязало това толкова добре, че ако не обърнем внимание, все още го прави. Това е така, защото телата ни не могат да различават глада и глада. От негова гледна точка няма значение дали ще дадем главата си на пост поради моментната ни прищявка или ще се храним напред-назад поради затруднения ни график, защото всяка нередност напомня на войни и глад. В резултат натрупването на мазнини влиза в сила.