Диета със зелева супа - ЧУДЕСА
Традиционната диета със зелева супа, препоръчвана на нашите баби и дядовци, остана също толкова ефективна. Това е бърза диета, която трае само седмица, но можете да свалите до 7 килограма.
Обещава чудеса диета със зелева супа и не е трудно да се спазва, ако сте амбициозни!
Това е една от диетите, която лекарите предпазливо препоръчват, но която според тях също има резултати.
7-дневна диета със зелева супа
Ден 1: зелева супа, умерени порции плодове (избягвайте банани), неподсладен чай, сок от червена боровинка, обикновена вода
Ден 2: зелева супа, умерени порции варени или печени зеленчуци, диетично приготвени, плодовете са забранени, неподсладен чай, вода
Ден 3: Зелена супа, зеленчуци и плодове (избягвайте банани, ягоди, картофи), вода, неподсладен плодов чай Ден 4: Зелена супа, обезмаслено мляко, банани, вода
Ден 5: зелева супа, телешко месо (максимум 600гр) или пиле без кожа, 6 домата, вода
Ден 6: зелева супа, говеждо със зелени зеленчуци или рибно месо с диетична зеленчукова гарнитура, обикновена вода
Ден 7: зелева супа, кафяв ориз, пресен плодов сок, обикновена вода.
Не забравяйте, че супата се консумира всеки ден, така че можете да я приготвите в по-голяма тенджера, достатъчна за два или три дни. И всеки ден от диетата си можете да ядете зелева супа, колкото искате.
Рецепта от зелева супа
- 1 средно бяло зеле - 2 големи, нарязан лук - консерва домати в бульон - 2 чушки - 2 корена целина - 2 моркова - черен пипер - пресни билки (копър, магданоз), нарязани - сол, черен пипер
Измийте зелето и го нарежете на тънко, възможно най-тънко, за да заври добре. Обелете лука, измийте и нарежете на ситно. Обелете и целината и нарежете на малки кубчета. Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на кубчета. Поставете всички зеленчуци в тенджерата и добавете 2 литра вода. Оставете зеленчуците да заврят и добавете вода постепенно, ако е необходимо. След като зелето заври добре, добавете билките и подправките, сол и черен пипер на вкус. Покрийте тенджерата и гответе още 20 минути. Прочетете и рецептата за кисела зелева супа, също толкова добра при диетите за отслабване! Трикове със страхотни ефекти при диетата със зелева супа Диетата със зелева супа е бърза диета, която няма същия ефект за всеки, който я опита. Това зависи много от метаболизма на всеки. Някои хора могат да отслабнат между 5 и 7 килограма, други едва могат да отслабнат с 3.
Ето няколко съвета от тези, които са го опитвали няколко пъти.
Следвайте внимателно препоръчаните храни всеки ден. Изберете зеленчуци и плодове с нисък гликемичен индекс и нисък процент на нишесте. Пийте най-малко 1,5 литра обикновена вода дневно. Откажете се от всякакви храни с мазнини и захар, стига да сте на диета със зелева супа. След 7-дневната диета продължете с адекватна диета, с прости препарати, които имат малко калории и мазнини. Избягвайте да ядете хляб, доколкото е възможно. Консумирайте само малки количества брашно.