Калории от камбала

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

сашими камбала

Калбут (или камбала, хелбут) е плоска риба като матрак, подметка, калкан или писия. Той е много ценен за своята твърда и много мека плът. Това е храна, богата на фосфор и витамин В3, една от най-богатите на всички в тези два микроелемента. Понастоящем е в ситуация на свръхулов и поради това е необходимо да се избягва твърде редовното му консумиране. Трите основни вида камбала са атлантическа камбала (бяла камбала), гренландска камбала (калкан) и тихоокеанска камбала, последната от които не е застрашена. Гренландската камбала е най-вкусната камбала, но за съжаление е застрашена, така че трябва да се избягва поне още няколко години.

Ето хранителната информация за 100 г филе от камбала:

  • Мазнини: 5g
  • Протеини: 19g
  • Калории: 125kcal