Яжте нишестени храни, за да отслабнете!

яжте

Храните с нишесте (тестени изделия, ориз, варива, картофи и др.) Отдавна са демонизирани, обвинени са, че ви дебели.
Сега знаем, че те са от съществено значение за трайно отслабване, без умора и без апетит. Нишестетата осигуряват енергия за цялото тяло. Те представляват нашето „гориво“.

Нишестените храни могат ли да бъдат заменени с големи количества зеленчуци ?

Не, зеленчуците нямат достатъчно енергия и можете да огладнеете по всяко време на деня. За да преодолее тази липса на гориво, тялото ще го направи насърчавам ви да хапвате сладки храни.

Освен това, когато нишестените храни се премахнат от диетата, те често се заменят с големи количества зеленчуци, които разтегнете стомаха и губите всякакви следи от ситост.

Когато изрежете нишестените храни, първо огладнявате, но след известно време тялото свиква ?

Да, тялото се адаптира, но за сметка на нашето здраве, благосъстояние и тегло.
За да се адаптира, той приспива някои нежизненоважни функции в тялото ни. Работи в режим "икономия". Това явление се нарича адаптация на основния метаболизъм.