7 килограма по-малко само за 7 дни. Отслабнете с диетата с краставици
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Чао, плътни протеинови шейкове, нежна зелева супа и разяждащи хапчета за отслабване! Предполага се, че диетата с краставици прави това, което никой от тези методи не е успял: сваля огромен брой килограми за много кратко време - и в същото време вкусва вкусно. Обясняваме как трябва да се храните, защо трябва да работи и какви предимства и недостатъци ви очакват.
Краставична диета: Ето защо наистина действа
Краставиците се състоят от над 95 процента вода и имат само около 14 калории на 100 грама. Поради много високото си съдържание на вода, те имат много обем и ви пълнят бързо, без да претоварват тялото с ненужни фибри, въглехидрати и други подобни.
Те са богати на минерали, витамини, ензими и преди всичко на микроелементи, съдържат електролити и може би най-важният ензим за нашето тяло: ерепсин. Той гарантира, че протеините могат да бъдат по-добре обработени в тялото, което облекчава панкреаса.
Именно поради това е препоръчително да ядете краставица с ястия с високо съдържание на протеини - като сьомга или бяло месо.
Трите метода на диетата с краставици
Метод 1
В никакъв случай това не трябва да се разбира като ядене само на голи краставици. По-скоро храните, богати на въглехидрати, трябва да се заменят с краставица в ястията. Вместо да пълните бутер тесто със сьомга и крема сирене, например, вие избирате парче краставица, което да пълните. Краставицата работи отлично и под формата на супа или като заместител на хляба. Основното правило е да включвате колкото се може повече краставици в храната си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Метод 2
Втори вариант е да ядете краставици непосредствено преди всяко нормално хранене. Тъй като съдържат много вода, те изпълват стомаха и чувството за глад намалява.
Метод 3
Третият вариант е режим на сок от краставица. Това означава: сок от краставица се пие всяка сутрин, а сокът от краставица се комбинира със салата от краставици за обяд и вечеря. Други храни за закуска, обяд и вечеря са разрешени и могат да се комбинират със сок от краставица.
Тази смес от биологични вещества в организма е предназначена за измиване на водата и разграждане на мастните клетки.
Ползи от диетата с краставици
Краставиците не само помагат при отслабване, но и при много други заболявания като болки в ставите, с витамин Е и мед за ревматизъм, борба със запека, облекчаване на сърцето и укрепване на съединителната тъкан поради високото си съдържание на вода.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Недостатъци на диетата с краставици
Диетата с краставици също има недостатъци. Защото ако ядете прекалено много краставици пропорционално, бързо влизате в един вид моно диета. Това означава, че тялото се снабдява само с хранителни вещества от определена храна от едната страна, в резултат на което целият процес на отслабване се случва от едната страна и в ретроспекция йо-йо ефект.
Съвет в края:
Ако искате да опитате тази диета, но осъзнаете, че сте прекалили с консумацията на краставици, определено трябва да използвате хранителни добавки, предназначени за вегетарианци и вегани. За точна оценка на това, което липсва в тялото, най-добре е да посетите лекар. В противен случай, вместо да посегнете към шоколада по време на обяд, просто закусете краставица.
Искате ли още съвети за отслабване? Най-добре без упражнения? Прочетете тук с нас най-добрите съвети за отслабване без упражнения.
Просто вкусно: най-добрите рецепти за краставици
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Знаете ли вече метаболитната диета? Прочетете страхотни идеи за рецепти и цялата информация по темата в нашата статия.
Най-новите видеоклипове на ELLE.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки