Яжте кисело мляко срещу лош дъх.
На фона на развитието на устната миризма различаваме проблеми, възникващи от устната кухина, и нарушения на вътрешните органи. Нашият дискомфорт може да се дължи не само на лоша хигиена на устната кухина, гингивит, зъбен камък или плака, но и поради диабет или страничните ефекти на някои лекарства. Според проучване от 2005 г. ежедневната консумация на кисело мляко неутрализира неприятните миризми, така че може да помогне за освежаване на дъха ни.
Според изследователския материал, консумирането на 6 унции (превърнато в 170 грама) кисело мляко на ден намалява миризливи вещества нива в устната кухина като сероводород.
Феноменът се основава на две бактерии, открити в киселото мляко, Streptococcus thermophilus и Lactobacillus bulgaricus, за които е доказано, че са ефективни срещу бактериите за вода за уста.
Преди 24 доброволци да се включат в наблюдението, експертите ги помолиха да избягват кисело мляко и други храни, които също съдържат гореспоменатите бактерии (например: сирена и кисели краставички) в продължение на две седмици.
След двуседмичния период изследователите взеха проби от слюнка и проби от повърхността на езика от доброволците, за да измерват техните бактериални нива и нива на вещества, причиняващи миризма, като сероводород.
Това може да бъде последвано от активен период на обучение: кандидати за шест седмици те консумираха 3 унции (85 грама) кисело мляко два пъти на ден.
След шестседмичния период експертите отново взеха проби от доброволците и откриха доста шокиращ резултат: нивото на сероводород в участниците Намалява с 80% в сравнение с изходното ниво.