Яжте бисквитки, без да напълнявате - така работи! Яжте се здравословно

»Актуализиране на Corona 15.11.20: практиката остава отворена!

»По-нататъшно обучение, за да станете квалифициран съветник специалист по чревно здраве

По отношение на теглото Коледа е катастрофа за мнозина. За нас е лесно да се уловим във водовъртежа на гузна съвест и грешни хранителни навици. По принцип Коледа не се различава от останалата част от годината. Защото ВИНАГИ има ПАРТИЯ! Така че, ако имате затруднения по Коледа, ще ги имате през цялата година. Затова е важно да прекъснете това поведение за постоянно и да се научите да му се наслаждавате! Било то Великден, Коледа, лято, включително барбекюта и др.

бисквитки

  • Жажда за сладкиши и бисквитки: Жаждата възниква, когато предварително са изядени твърде малко и особено твърде малко въглехидрати. Това често се случва, когато напр. Искате да изгладите чревоугодни коледни бисквити от предния ден. През деня се яде малко. Нашето тяло обаче се нуждае от енергия и се появява глад. Отново има бисквитки (захарта е най-бързият източник на енергия), които може да са наблизо. Следва лоша съвест. Порочен кръг!

БАКШИШ: Яжте достатъчно за закуска и обяд, включително въглехидрати, за да избегнете апетита. Спестете вечер, защото там не ни трябва енергията!

Насладете се на коледния сезон и вземете много положителна енергия със себе си!