Японски ресторант и диета - Блогът

ресторант

Вечеря с приятели? Обяд в ресторанта с колеги ? Разбира се, вие сте на диета, но не е изключено да се откажете от тези малки моменти на съпричастност, които са от съществено значение, за да поддържате духа си, когато се опитвате да отслабнете. Така че, ако бъдете попитани за вашето мнение, много добър съвет да избягвате капаните на пивоварната с пържола и пържени картофи, покрити с пипер сос, или италианския ресторантьор с четирите си пици, изберете японски ресторант. Не само е вкусно, но е много лесно да се яде, без да се нарушава вашата диета.

Изкуството да избирате правилните акомпанименти

В повечето японски ресторанти, храненето започва с мисо супа и малко зелена салата. Ако последното е вкусно и ви позволява да ядете зеленчуци, имайте предвид, че неговият доста сладък сос има по-висок калориен прием от самата салата. Затова се задоволете с малката регулаторна купа, която трябва да ви донесе между 80 и 90 калории. Супата е идеална за пълнене на стомаха в началото на хранене само за 40 калории. Бъдете внимателни обаче поради високото съдържание на натрий в мисо, важно е да не консумирате тази супа твърде често. И накрая, разбира се, че е по-добре да се противопоставим на японската бира и саке и да се задоволим с вода или зелен чай.