Януари, февруари, лято е! Започнете 90-дневната си диета навреме! Нашето тяло-нашето-здраве-диета
Включете се сега! - 90-дневна диета
Януари, февруари, лято е!
Нямате търпение за слънчева лятна ваканция, нали? Слънчеви бани, плаж, партита!
Ще бъдете звезда на плажа, простирайки се на плажа в ново бикини.
Важно! Помислете за отслабване навреме, ако все пак трябва да изрежете излишните центове.
НА 90 дневна диета популярен и успешен. НА 90 дневна диета тайната е, че наистина работи и е напълно съвместим. 90-дневната диета осигурява балансирана, богата на витамини и фибри диета, благодарение на многото си плодове и зеленчуци!
Изчислете кога трябва да започнете диетата си!
По време на 90-дневната диета разнообразната диета ще улесни отслабването.
90-дневна диета: Ден 1:
Протеинов ден:
Можем да ядем мляко, сирене, варено или пържено месо, яйца, сирене, риба, супа без тестени изделия, салата без масло.
ОБЕД: Готвено или пържено месо, риба, яйца, сирене, кисело мляко, кефир, извара (общо 20 dkg).
За това можем да консумираме всяка сурова салата в неограничени количества. Може да се изяде 1 филия хляб (въпреки че пропускането на диетата е по-ефективно).
След обяд изпийте 2 dl супа с юфка. (Някои хора напускат, диетата все още работи по този начин!)
Хапнахме еднакво за вечеря и ядохме същото, както и за обяд. Мляко и сирене могат да се ядат само на този ден.
ВЕЧЕРЯ: Същото е годно за консумация, както за обяд, само без супа, в малко по-малки количества.