Януари 2015 Живот SMS

Мерки за начин на живот в МС

Интересен уебинар (на английски език) с проф. Кабат Зин за основните идеи на метода на внимателност. Кабат Зин дефинира термина внимателност като „Съзнанието, което възниква от обръщането на внимание по предназначение в настоящия момент и без осъждане“, приблизително: „Съзнанието, което възниква чрез целенасочено внимание към настоящия момент и без преценка“. Със сигурност е важен елемент, върху който се стресира и причинява прекомерна ориентация Имайте повече, но бъдете по-малко, може да противодейства.

Интересни източници и съвети за методологията на внимателност на немски език напр. също на: http://www.center-for-mindfulness.de/ressourcen/

Искате ли да сте в течение? След това се регистрирайте като „Последовател“ на тази новина! Точно на тази страница.

Споделете това на:

Харесва ми:

Докладите от случая предполагат връзка между ваксинацията срещу човешки папиломен вирус (HPV) - причината за рак на маточната шийка - и развитието на множествена склероза и други демиелинизиращи заболявания.

Голямо кохортно проучване в Дания и Швеция с почти 4 милиона жени, от които почти 800 000 са ваксинирани с четиривалентната HPV ваксина Gardasil® между 2006 и 2013 г., не разкрива повишена честота на МС и други демиелинизиращи заболявания като неврит optici, невромиелит optica, напречен миелит и остър дисеминиран енцефаломиелит в периодите преди и след ваксинация срещу HPV.

Изследователите заключават: "Тези резултати не подкрепят възможни опасения относно причинно-следствената връзка между демиелинизиращите заболявания на ваксинацията qHPV."

Проучването може да бъде намерено тук:

Четиривалентна ваксинация срещу HPV и риск от множествена склероза и други демиелинизиращи заболявания на централната нервна система

Искате ли да сте в течение? След това се регистрирайте като „Последовател“ на тази новина! Точно на тази страница.

Споделете това на:

Харесва ми:

Дори ако препоръчаният тук принос на ARTE няма нищо общо с МС на пръв поглед, това показва по впечатляващ начин как са свързани начинът на живот и хроничните заболявания. Основните идеи са същите като в концепцията Life SMS. Хората живеят в симбиотична връзка със заобикалящата ги среда. Това включва например специфична чревна флора и диета, която съответства на генетичния ни профил. Ефектите от неправилно разбраната хигиена, диета, която е прекалено сладка и замърсена с вредни вещества и е с наднормено тегло дори в детска възраст са впечатляващо демонстрирани.

Последиците за аутизма, ADHD и възпалителните заболявания на червата при нашите деца и впоследствие при възрастни са ужасяващи.

И всеки, който смята, че хранителната индустрия би работила предимно със здравословни съставки, трябва да следва експеримента за печене със Сара Винер!

Искате ли да сте в течение? След това се регистрирайте като „Последовател“ на тази новина! Точно на тази страница.

Споделете това на:

Харесва ми:

За всички фенове на електронните книги имаме:

Джобно ръководство Life-SMS

Топ превенция за хуманната медицина - също и за множествена склероза

междувременно публикуван и като „Специално издание на eBOOK 2014, вкл. Информационен лист за захар и MS“. Може би искате да рекламирате нашия проект или предпочитате да четете в някой от популярните четци на електронни книги. Можете да намерите ръководството наред с други неща в:

Приходите ще бъдат използвани за финансиране на този проект и ще служат за разширяване на общата база от знания.

Споделете това на:

Харесва ми:

Времето между годините вече свърши и ние също използвахме този период за някои нови публикации на www.lsms.info. Прочетете за невероятните лечебни и превантивни ефекти черен кимион (да не се бърка с нашия местен ким) и каква роля играят минералите магнезий и селен в работата на нервите, метаболизма (включително метаболизма на витамин D) и имунната система. И тогава помислете за често безкритично използвания израз „Болестта с 1000 лица“ със Свен Бьотчер!

Пожелаваме ви една критична, щастлива и преди всичко здрава 2015 година!

Споделете това на:

Харесва ми:

Дори ако прекомерната консумация на зърнени продукти е съмнителна и много хора с МС избягват зърнените продукти, доколкото е възможно, възниква въпросът за оптималния тип зърнени храни в нашата храна.

На този въпрос вече може да се отговори по научно обоснован начин с „Ако зърна, то пълнозърнести!“. Това е заключението, до което стигнаха специалисти по хранене от Харвардското училище за обществено здраве, които отново са предприели две големи проспективни кохортни проучвания от САЩ: Проучването за здравето на медицинските сестри (1984 до 2010) и Проучването за здравните специалисти (1986 до 2010 ).

Изследването показва, че консумацията на пълнозърнести продукти, независимо от други влияния върху начина на живот, намалява общата смъртност и сърдечно-съдовата смъртност. На порция (28 g) пълнозърнести продукти на ден повече, общата смъртност е спаднала с 5%, а сърдечно-съдовата смъртност с 9%. Смъртността от рак също намаля до известна степен с увеличаване на потреблението на пълнозърнести храни, но недостатъчно за постигане на статистическа значимост. Сърдечно-съдовите съпътстващи заболявания са значително по-чести при хората с МС, отколкото сред общата популация.

В крайна сметка това е друг начин за влияние върху стабилизирането на телесните функции.

Искате ли да сте в течение? След това се регистрирайте като „Последовател“ на тази новина! Точно на тази страница.

Споделете това на:

Харесва ми:

Мозъкът е основният потребител на енергия в човешкото тяло (приблизително 25% от общото потребление на енергия). Тази енергия може да се осигури особено лесно чрез кръвна захар (глюкоза). Основен проблем на днешната западна диета е наводняването на тялото със захар. Доставката на захар не е от съществено значение. Енергията може да бъде осигурена и от метаболитните процеси в черния дроб под формата на кетонни тела.

Кетонното тяло или кетонното тяло е колективното наименование на три съединения, които се образуват главно в черния дроб по време на метаболизма на глада (гладно, редукционна диета или диета с ниско съдържание на въглехидрати) и които могат да доведат до физиологична кетоза (да не се бърка с животозастрашаваща кетоацидоза, например във връзка с Захарен диабет и дефицит на инсулин). Кето телата включват ацетоацетат (наричан още ацетоацетат), ацетон и β-хидроксибутират или 3-хидроксибутират. Последната връзка е най-важната от трите. Кетонните тела, образувани в черния дроб по време на гладния метаболизъм, са само алтернативна форма на енергиен транспорт.След абсорбиране от клетката (ЦНС и мускулна тъкан), кетонните тела се превръщат в ацетил-КоА чрез ензими и цикъла на лимонената киселина обратно в клетъчното гориво АТФ. Това е причината, поради която хората могат да оцелеят дори при силно намален прием на въглехидрати чрез преобразуване на мазнини в черния дроб и обяснява лечебния и пречистващ ефект на гладуването. Кетогенната диета е строго нисковъглехидратна форма на хранене, която също е богата на мазнини и протеини.

В момента Шарито в Берлин провежда обещаващо проучване за ползите от терапевтичното гладуване и кетогенната диета при МС. В лекция на мини симпозиума на DGPE (Германско общество за палео хранене) за кетогенната диета през март 2014 г. д-р Маркус Бок, Шарите, представи първите положителни междинни резултати от това проучване. Презентацията

"Кетон-медиирани от тялото ефекти при множествена склероза - къде се намираме? Резултати от проучването IGEL за периодично гладуване и кетогенна диета според гликемичния товар. "

можете да видите тук: http://palaeo-gesellschaft.de/videos.html (за самото изследване основната информация идва от 30-ата минута, за съжаление с лошо качество на звука).

Какво означава това за засегнатите? Най-малкото, че нисковъглехидратната диета обещава положителни ефекти и затова се препоръчва от днешната гледна точка. Примери за това са диетата LOGI (LOw Glycemic and Insulinemic Diet) и модерната палео кухня. За изчерпателен основен анализ, моля, вижте информационния лист за захарта и държавите-членки. Строго кетогенна диета трябва да се използва само след консултация с лекуващия лекар.