Ям, наслаждавам се и отслабвам! CSID Какво става, докторе
Често започвам деня с пресни сливи, за да съм супер дзен поради високото си съдържание на калий. И за последователно хранене, предпочитам средно сурово говеждо с много ензими. А за гъвкавост поддържам лечение 5 дни с пресни малини! По този начин поддържам форма без усилие!
Наскоро д-р Оз отприщи нова лудост в САЩ, като представи добавка за отслабване, базирана на екстракт от малина, която незабавно завладя върховете на добавките за отслабване.
Но докато добавките, не забравяйте плодовете на детството, малина, което е изобилно у нас. Чудната съставка, която съдържа, е кетон, който помага на тялото да изгаря мазнините и няма странични ефекти.
кетон подпомага метаболизма, като повишава нивото на адипонектин и норепинефрин. Повишеният норепинефрин повишава телесната температура и кара тялото да изгаря повече мазнини.
Можете да смесите голяма чаша, пълна с малини, с няколко кубчета лед в блендер, заедно с няколко парчета киви, ако предпочитате по-кисел вкус, или ягоди, за по-ароматен ефект. Д-р Оз твърди, че след пет дни трябва да се видят ефектите!
Говеждо месо
Ако сте фокусирани върху поддържането на фигурата си и това лято, това означава, че законът е пържола и салата! По отношение на месото специалистите са на мнение, че средно суровите ястия, по-сурови на румънски, са най-подходящи.
Съвместим Списание за молекулярно хранене и изследвания на храните, едно месо, колкото по-интензивно е приготвено, толкова по-трудно е за смилане. Това се дължи и на добавките по време на пържене (масло, сол и различни аромати), което води до загуба на поне 6 незаменими аминокиселини.
освен това, Продължителното готвене означава и унищожаване на ценните ензими, които съдържа, толкова полезен за биохимични реакции, включително храносмилане, но също така и за много други метаболитни процеси.
Вярно е, че не можем да го ядем напълно суров, особено след като съществува риск от замърсяване с E.Coli и други опасни бактерии. Той обаче е абсолютно безопасен и не губи своите ценни ензими и витамини чрез бързо загряване до 200 градуса по Целзий и задържане на скара до 10 минути.
Обикновените сливи
Сливите съдържат три съставки, които оптимизират храносмилането: разтворими и неразтворими фибри, както и вид въглехидрат, наречен сорбитол, който събира вода от тялото и ускорява елиминирането на остатъците от храносмилателния тракт, предотвратявайки запек. Неразтворимите фибри свързват холестерола и мазнините, но също така абсорбират големи количества вода, като по този начин улесняват елиминирането на токсините от дебелото черво.
Освен това сливите съдържат и вещество, което причинява чревни контракции. А предотвратяването на запек и елиминирането на токсините от тялото може да повлияе на дългосрочната загуба на тегло. И да не забравяме приема на витамини (А, В1, В2, С), както и на други основни елементи, като калций, желязо, калий и органични киселини, също присъстващи в сладките летни асортименти.