Яйце диета Как да сваля 5 килограма за една седмица с варени яйца; Страница 3; Прости рецепти

Диетата с яйца

Най-честият страничен ефект от тази диета е липсата на енергия и произтичащата от това умора, защото консумирате по-малко въглехидрати от обикновено. Можете да противодействате на това с редовни упражнения.

Седмица 1:

Понеделник:
Закуска - плодове и 2 варени яйца
• Обяд - плодове и 2 филийки хляб
• Вечеря - салата и пиле на скара

Вторник:
Закуска - плодове и 2 варени яйца
• Обяд - зелена салата и пиле на скара
• Вечеря - 2 варени яйца, маруля и портокал

Сряда:
Закуска - плодове и 2 варени яйца
• Обяд - сирене, филия хляб и домат
• Вечеря - салата и пиле на скара

Четвъртък:
Закуска - плодове и 2 варени яйца
• Обяд - плодове
• Вечеря - салата и пиле на скара

Залепете изображението по-долу на една от вашите дъски в Pinterest, за да можете винаги да го имате със себе си, когато имате нужда. Това означава, че можем да бъдем допълнително повишени от Pinterest.

Петък:
Закуска - плодове и 2 варени яйца
• Обяд - варени зеленчуци и 2 варени яйца
• Вечеря - риба и салата на скара

Събота:
Закуска - плодове и 2 варени яйца
• Обяд - плодове
• Вечеря - салата и пиле на скара

Неделя:
Закуска - плодове и 2 варени яйца.
• Обяд - варени зеленчуци с пилешко и доматена салата
• Вечеря - варени зеленчуци

Седмица 2:

Понеделник:
Закуска - плодове и 2 варени яйца
• Обяд - пиле и салата
• Вечеря - 2 варени яйца, маруля и портокал

Допълнителна информация може да бъде намерена на (>) следващата страница

---