Яхния от пуешки крака (ДИЕТА) Искам да повторя тази рецепта тази НИЕ - Кайма тогава

яхния от пуешко бедро (ДИЕТА) Искам да повторя тази рецепта през този УИКЕНД

Здравейте на всички, тази седмица ще правя отново тази GRRRR диета и сезонна рецепта! беше хладно въпреки голямото слънце в Бретан от 1 седмица

пуешки

ето моята чиния, (90 гр месо = 3 порции протеин) + кисело мляко и круша

пуешки бут (отстранете кожата и я набодете с чесън)

2 постни бульони от птици

6 моркови, 1/2 топка целина, 6 малки праза, 4 ряпи, 1 глава лук, залепен с 2 скилидки, (можете също да сложите тиквички, зеле, накрая всички зеленчуци, които искате)