Ягодите могат да помогнат за лечение на гастрит

Гастритът, състояние, при което лигавицата на стомаха се възпалява, може да бъде причинено от редица фактори. Консумацията на алкохол, вирусни и бактериални инфекции, аспирин или ибупрофен, автоимунни заболявания и дори стрес са основните виновници за този храносмилателен проблем. Това са лошите новини.

Гастрит, състояние, при което лигавицата на стомаха се възпалява, може да бъде причинено от редица фактори. Консумацията на алкохол, вирусни и бактериални инфекции, аспирин или ибупрофен, автоимунни заболявания и дори стрес са основните виновници за този храносмилателен проблем. Това са лошите новини.

Добри новини? Европейски изследователи са открили способността на ягодите да се борят с гастрит.

Как ягодите могат да помогнат за лечение на гастрит

"Положителните ефекти на ягодите не са свързани само с тяхната антиоксидантна способност и високото съдържание на фенолни съединения (антоцианини), но също така и фактът, че те активират защитата на организма от антиоксиданти и ензими ", обяснява един от изследователите Сара Тулипани. Проучванията показват, че поглъщането на ягоди е довело до намаляване на външния вид Зрелият плод съдържа вещество, което може да помогне да се предотврати появата на възпаление на клетъчно ниво.

Това откритие ги доведе до заключението, че прекрасните ягоди са сред най-важните плодове, които могат да се борят с възпалението.

Клиниката Майо съветва хората с гастрит да спазват диета, която се състои от плодове с ниско съдържание на киселини и да избягват пикантни и мазни храни. Тези плодове включват ягоди, круши, малини и ябълки.

Също така се препоръчва да опитате минимизиране на нивата на стрес и консумация на алкохол. Дейности като йога или медитация могат да ви помогнат да се отпуснете и се препоръчват здравословни напитки като вода.

Други ползи от ягодите

Ягодите са добри за намаляване на възпалението в ставите. Всъщност Харвардското училище за обществено здраве проведе проучване, което показа, че жените, които ядат 16 или повече ягоди на седмица, са по-малко склонни да имат С-реактивен протеин (CRP) в тялото, индикатор маркер за възпаление.

Доказано е също, че ягодите подобряват здравето на очите, потискат растежа на раковите клетки и регулират кръвното налягане. Разбира се, за да избегнете здравословни проблеми, свързани с употребата на пестициди, не забравяйте да изберете органични плодове и не забравяйте да ги измиете старателно. .

Детокс диетата за жени е създадена от Наталия Роуз, специалист по клинично хранене, вече известна като автор на диетата за детоксикация на сурови храни. Тя… . Прочети

Можете да го използвате в салати и други повече или по-малко официални ястия.Това не е най-евтиното масло, но си струва да си купите, ако държите на здравето си. . Прочети

Диетичните сокове дълго време се смятаха за лек за всички онези хора, които обичаха да пият тези пенливи сокове с мехурчета, без да се чувстват виновни като ... Прочети