Ягоди за прекъсване на гладуването
Купих купичка ягоди вчера (от очакване за прекъсване на поста) .
За съжаление все още не съм намерил информация дали мога да ги ям през дните си на натрупване?!
Можеш ли да ми помогнеш?
Благодаря
Не мисля, че ягодите са забранени. И все пак бих предпочел ябълка. Може би трябва да прочетете това отново:
Щракване с мишката
Но както казах като цяло няма нищо против ягодите. Във всеки случай трябва да измиете ягодите особено старателно. Плодовете, които получаваме сега, са от страни, в които пестицидите, т.е. отровите, не се третират толкова точно, колкото при нас. По време на гладуването премахнахте токсините от тялото си, не искате да ги прибирате веднага на склад, мисля
Надявам се това да ви помогне малко. Забавлявайте се настройване. За мен това беше също толкова голямо преживяване, колкото и самото пости. Чиста наслада!
Пожелавам ви продължаване на успеха!
LG
Sunray
[Тази публикация е последно редактирана от mariposa на 04/04/2008 в 9:07 ч.]
Благодаря ти слънчеви лъчи
Започнах с ябълка снощи u. Тази вечер или утре ще разбъркам ягодите в кисело мляко. предполагам, че това трябва да е наред! Или?
Дори с ябълката вчера. Никога не съм мислил, че ще ми отнеме 20 минути, за да се "насладя" на 1 ябълка - уау!
Вече гладувам само 6 дни, аз съм начинаещ. Но се чувствах много добре, кой би си помислил (освен теб разбира се).
А „завистта“ на другите беше абсолютен мотивиращ фактор. това "Никога не бих могъл да направя това". Такива глупости просто трябва да ИСКАШ
Честита Даяна
Почти си помислих, че съм закъснял малко. Но ти си го решил перфектно сам
Този с ягодите в киселото мляко между другото е много добра идея. Единственото нещо, което бих направил без захар. Ако искате сладкиши, вземете една чаена лъжичка мед.
И какво означава само 6 дни. Страхотно е за първи път! Между другото, дори и с опитни пости, може да има аборт, тъй като някои обстоятелства не се вписват правилно.
Затова мисля, че е още по-красиво, когато някой, който го прави за първи път, не сгреши.
Ще го направиш ли пак Тогава може би малко по-дълго?
Просто си поставих основна цел, 10 до 14 дни с опцията да я удължа, ако отговаря. Така че не упорито определяйте определен минимален брой дни. По този начин избягвате да се подлагате на натиск. Не е задължително.
Между другото, мисля, че е добре да застанеш срещу другите хора, за да постиш. Мисля, че го улеснява. Разбира се, има глупави поговорки, които просто игнорирам. Но повечето от тях разбират или поне го приемат.
Не е нужно да лъжете, измисляйте някакви диви истории, за да оправдаете защо отказвате храната, която ви се предлага с благодарности.
Ще постна отново в началото на май и вече го очаквам с нетърпение, почти още повече очаквам възстановителните дни
Постех 21 и вече изграждам в продължение на 28 дни LOL, при което сега става все по-нормално отново с храната.
Поздравления
Sunray
Очаквам с нетърпение ягодите
Допълнителна захар? Не, сладостта от ягоди е достатъчна! Винаги се смесва предварително в сладко (което между другото никога не бих ял на хляб - само в кисело мляко), плюс тире мляко с 1,5% масленост. много вкусен!
Не имах предвид продължителността на гладуването от 6 дни като „само“, а по-скоро във връзка с други „дългосрочни пости“. Бих искал да продължа, но в четвъртък летя до Франция за дълъг уикенд. Постях без определен брой дни, но не и под лекарско наблюдение - което беше една от причините за кратката продължителност. Ако постя повече от 1-2 седмици, искам да го направя с лекар.
Вече търся "среща", когато мога да постим следващия път, тогава бих искал да остана по-дълго!
Аз съм студент, работя отстрани (също и върху WE) и винаги е доста трудно да намерим WE, с който да започнем и място, където да си направиш бульон за обяд
Мисля, че основната ви цел, от 10 до 14 дни, е добра! Исках да се прицеля за следващия път, защото 6-те дни, при които на 6-ия ден си помислих, че може да имам недостиг на витамини, не бяха лоши - напротив!
Изобщо не ме интересува какво казват другите за моя пост! Но смешно, че ВСИЧКИ! попита колко отслабвам с него или колко вече съм отслабнал! (Това вероятно се дължи на факта, че съм доста закръглена и се нуждая от „лек за отслабване“)
По-скоро откривам, че когато хората разберат защо правите това, ще ви покажат уважение, независимо какво мислят вътре. V
На какви интервали постиш?
Постили ли сте 21 дни и вече правите 28 дни възстановяване? Имате ли "план" за това - не мога наистина да се справя с тази натрупана калория/дневна история! Просто бих ял това, което вярвам, че тялото ми може и след това бавно, но сигурно преминете към комбиниране на храна. Мислите ли, че това е добре?
Колко смешно - тази сутрин имаше ябълка, след като половин бях пълен - невероятно.
мисля, че всеки трябва да определи периода на гладуване за себе си. Всеки реагира физически малко по различен начин, носи със себе си различни предпоставки от самото начало.
Има лютути, които постят 30, 40 или дори 50 дни. Не мога наистина да си представя за себе си. Но тъй като все още не съм го пробвал, разбира се, не мога наистина да го преценя.
За мен беше за първи път. И както казах, бях планирал от 10 до 14 дни. беше тогава 21. И можех да направя малко повече. Но тогава забелязах, че ставам по-слаб. Иначе освен единия или другия малък кризисен ден, бях добре. Обаче никога не съм изпитвал възторг, който някои опит. Независимо от това, това беше много хубаво преживяване, което ме вдъхнови толкова много, че планирах още две пости за тази година. Наречете го интервално гладуване. Пространствата между тях не са еднакви, защото аз искам и трябва да се настроя така, че да се сблъскам с възможно най-малко важните дати
Така че постим отново в началото на май и трети път в началото на октомври. Отново 10 до 14 дни, ако това върви добре, удължаване до може би 21 дни. Да видим.
Интересното е, че мнозина смятат, че гладуват = отслабват. Това не беше причината за мен. Исках и искам да променя диетата си. От месоядни животни до пълноценни храни и здравословна диета. Със сигурност няма да мине без месо. Но вместо 6-7 пъти седмично сега само два пъти, веднъж или два пъти риба и три до четири пъти без.
И за да имам възможно най-чисто начало, намерението ми беше първо да прочистя тялото си, да се детоксикирам. Фактът, че свалих 9 килограма, разбира се беше добре дошъл.
За да затвърдя нещата, които съм научил, като например дъвчене, бавно хранене и най-вече по-здравословно, ми хрумна мисълта за няколко пости като допълнително обучение. Отслабването с още повече килограми е добре дошло. Все още имам няколко килограма за сваляне. От първоначално свалените 13 килограма, изглежда, че вече успях да запазя 9 кг. Във всеки случай това е така от около две седмици.
Да, първата седмица всъщност спазих строителния план, който можете да намерите тук вляво. Втората седмица всъщност също в нещо подобно, но тогава опитах и другите рецепти. И от третата седмица нататък продължих според собствените си предпочитания, но въз основа на плана от първите няколко седмици. Но тогава започнах да включвам неща, които дотогава бяха табу. Така че парче месо, риба, сирене и т.н.
Ако следвате плана в началото и след това преминете към комбиниране на храни, това определено е ОК! Тъй като сте гладували само 6 дни, не е нужно да градите толкова дълго. Формулата е FAstentage, разделена на три. Така че за вас поне 2 натрупващи дни. Ако го приемате внимателно в продължение на 4-5 дни, вие сте на сигурно място.
Така че, много се забавлявайте да ядете ябълки и/или ягоди. Не вкусваше чудесно?