Ядрото от авокадо е полезно за вас (но не можете да го ядете)

Слагаме го навсякъде, на препечен хляб, в салати, в смутита. Авокадото е полезно за нашето здраве и ние го обичаме! Скорошно проучване потвърждава, че ядката на този плод би имала и противовъзпалителни свойства.

полезно

Изследователи от Penn State University (САЩ) публикуваха ново проучване в научното списание Medical News Today, твърдейки, че костилките от авокадо са полезни за нашето здраве.

Модерен и здравословен плод

През последните години беше трудно да избягаш от адвоката. Плодът присъства навсякъде и е особено популярен в социалните медии където инфлуенсърите споделят с нас своите най-добри снимки на тост с авокадо (и ни правят особено гладни). Това плод ли е популярен вярно е ?

Авокадото е богато на витамин В9, 100 g от месото му осигуряват повече от 30% от хранителните референтни стойности (NRV), а в калий 100 g авокадо осигурява 15% от NRV. Тази храна богат е и на мед. Но учени от Penn State University в Пенсилвания са поставили под съмнение добродетелите на ядката на авокадото, от което са извлекли и разработили съединение.

Лабораторни изследвания