Ядосан 5 вреди на здравето, когато излезете от пантите си

вреди

Гневът е важна емоция, която трябва да съществува за психическото равновесие. Изразено в точното време и в правилната мярка, чувството и изразяването на гняв е здравословен и естествен процес. От друга страна, потиснатият гняв, задържан твърде дълго или обърнат на себе си не е без опасност. Умът страда, разбира се, но физическото тяло също и до голяма степен.

Ако сте склонни да имате ядосан нрав и ако имате навика да избухвате и спускате пантите си при всяко разстройство или трудност, ето 5 добри причини да се научите да насочвате емоциите си и по-специално гнева.

1-гневът излага на опасност сърдечния мускул

Знаете ли, че след нервен срив рискът от сърдечен удар е удвоена ?

Проучване показва, че през 2-те часа след пристъп на гняв сърцето очевидно е в опасност. Това излага хората с гневен темперамент на риск коронарна болест на сърцето. И това е един от най-вредните последици за гнева върху здравето.

2-Гневът е вреден за имунната система

The имуноглобулини А, или IgA, представляват около 15% от антителата, присъстващи в кръвта. Те са първата линия на защита на организма срещу инфекция. И отново, проучване показа, че след епизод на гняв нивата на тези IgA са намалени за не по-малко от 6 часа.

С други думи, ако често изпитвате гняв, независимо дали го изразявате или не, бягате по-голям риск от заболяване.