Ядохте твърде много по Коледа Ето решението; Фитнес; Стил на Тимеа Гърлич

Подозирам, че не съм единственият, който яде тази година по Коледа малко повече, отколкото ми трябваше от бисквитката или пълненото зеле на баба. Последното можеше да бъде „диетично“, но колкото и да молех сестра си да направи пълнено зеле от пълнозърнесто или поне овесено брашно, не можеше да се убеди, защото „не е истинското нещо“ и свинското не е най-здравословното месо на първо място, е.

Във всеки случай мисля, че е подходящо за няколко дни в годината да се пуснем и да ядем храни, които иначе не бихме яли, или дори количества, които иначе не бихме натъпкали в нашата зона за сядане - тъй като супата основно ястие основно ястие десертното комбо не е най-идеалното, но понякога ядете дори когато не сте гладни, само защото сте там.

За себе си открих, че храните с бяло брашно-захар изведнъж повишават нивата на кръвната захар, които спадат скоро след хранене и ви карат отново да гладувате, така че искате да ядете отново и отново и отново Тъй като обикновено консумирам бавно абсорбиращи, здравословни и полезни въглехидрати, два пъти съм усещал негативните ефекти от бързо абсорбиращите се въглехидрати за няколко дни. Всеки трябва да знае, че НЕ е здравословно да се храни така цял живот и това е причината номер едно за затлъстяването: нивата на кръвната захар трябва да се поддържат балансирани, а не само за здравословното функциониране на нашето тяло и тяло.

---