Ядки, свързани с подобрен холестерол La Presse

ядки

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201005% 2F11% 2F01-4279278-the-nuts-linked-to-a-holesterol-poboljšanje-.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Консумацията на ядки, бадеми и лешници, в частност, е свързана с подобрени нива на холестерола, показва анализ на предварителните резултати от 25 клинични проучвания, публикувани в понеделник.

Тези ядки са богати на растителни протеини, особено на ненаситени мастни киселини, фибри, минерали, витамини и други компоненти като антиоксиданти, подчертават авторите на това съобщение, публикувано в Archives of Internal Medicine от 10 май. „Напоследък консумацията на тези плодове е обект на множество изследвания, поради способността им да понижават холестерола в кръвта и по този начин да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания“, обяснява д-р Джоан Сабате от университета Лома Линда в Калифорния.

Тя анализира данни от 25 клинични изпитвания за консумация на тези храни, проведени в седем държави, в които са участвали 583 мъже и жени с висок или нисък холестерол.