Ядки през строителните дни
[Този пост е последно редактиран от india на 2 декември 2006 г. в 13:05]
Здравейте, постих от понеделник до петък и днес е първият ми ден на натрупване. Исках да попитам колко добре се понасят ядките от стомаха?
Благодаря за отговора ви, форумът вече ми помогна с някои въпроси
редактиране: Вече осъзнавам, че може да не е добре да ги ям на 1-ви или 2-ри ден, но тогава?
. без обида, но от понеделник до петък е малко кратък, как се подготвихте? защо искаш да ядеш ядки? Така че най-добрите след гладуване са кореноплодни зеленчуци, разбира се сурови, моркови, колбаси, броколи, карфиол и др. няколко дни по-късно салата с малко дресинг, няколко дни по-късно хрупкав хляб с нея, разбира се всичко от магазина за здравословни храни.
Тогава мога да препоръчам тази бутилка от неръждаема стомана с хубав бамбуков капак на капака.
Здравей Индия
Особено при първото/второто гладуване е по-добре, ако първо следвате предложените строителни планове в съответните книги за пост. Тогава можете да бъдете почти сигурни, че няма да направите нищо лошо и случайно да изядете нещо, което стомахът ви не намира за наистина смешно след фазата на гладуване.
Можете да намерите предложение за времето на строителството в елемента от менюто ми "Строителни дни":
Не мога безрезервно да се съглася с предложението на Birgit за сурова храна. Тези, които са свикнали със сурова храна като цяло, вероятно няма да имат проблеми с хапването на пресни моркови по време на фазата на натрупване, но които иначе почти не ядат сурова храна, могат да получат наистина тежки болки в стомаха по време на фазата на натрупване, ако ядат твърде много сурова храна. особено ако яде сурово зеле, което е необичайно .
Варените зеленчуци, които са възможно най-естествени, често са много по-поносими и могат да бъдат по-добре усвоени от организма.
Ето защо, например, когато става въпрос за "ябълки" (класическият прекъсвач на гладно), често се препоръчва хората с чувствителен стомах да готвят ябълково пюре.
Например изобщо не мога да взема сурови моркови. Имам абсолютно алергична реакция към него. Но аз наистина харесвам готвеното и мога да го приема много добре.
Така . И тук важи девизът: Няма общи правила, които да важат за всички.
Разбира се, вие също трябва да стоите далеч от неща по време на фазата на изграждане, които не можете да толерирате в ежедневието - дори ако те са в плана за изграждане. винаги има някаква подходяща алтернатива.
Но да се върна на ядките. Тъй като ядките са доста мазни, определено не бих ял твърде много от тях във фазата на натрупване. Но мисля, че 2-3 кашу със сигурност са напълно в ред след няколко дни сглобяване. с цяла чанта обаче щях да имам сериозни резерви .
--
Много пъстри поздрави
Тоня
------------------------
*** Повечето хора преяждат!
*** Те живеят с една трета от това, което ядат,
*** Лекарите живеят от останалите две трети!
*** (древна египетска мъдрост - 4000 преди гл