Ядки на Cheat Day! Екстремната олимпийска диета на Фабиан Хамбюхен

Летните олимпийски игри започват в Рио де Жанейро в началото на август. Олимпийският участник Фабиан Хамбюхен (28) има Promiflash разкриват как се подготвя за спортния спектакъл по отношение на храненето.

ядки

На пресконференцията на Netto Marken-Discount в Берлин, официален партньор на германския олимпийски отбор, германската гимнастичка ще представи нов пълнозърнест хляб и пълнозърнести кифлички, част от приходите от които ще бъдат дарени на следващото поколение на Германската конфедерация за олимпийски спортове. Храната също играе роля в ежедневната диета на Фабиан: "Сутрин хлябът е огромна тема: Вземете достатъчно енергия, въглехидрати и протеини. По време на обяд се сдържам: използвам плодове и кварки. Вечерта ям без въглехидрати."

Веднъж седмично 28-годишният се поддава на измамен ден, когато се въздържа от диетата си. Вечер има изключително въглехидрати, например под формата на тестени изделия. "Може би по-късно на сладолед, шоколад или няколко ядки. Нещо, което обикновено не ям през седмицата", така че Фабиан продължава.

Когато правите гимнастика, работите със собственото си телесно тегло, както съобщава Фабиан. Следователно тя трябва да бъде възможно най-лека. Можете да научите повече за неговата олимпийска диета във видеото в края на статията.