Ядки - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Хранителният форум от д-р

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

logi

Averna79

Можете ли да ми кажете кои ядки са най-"логичните" или кой трябва да бъде предпочитан? Или има такива, които трябва да се избягват?
Кои ядки обичате да хапете най-добре?
Или е ядка = ядка и няма големи разлики (също по отношение на kcal)?

Lg, Averna (който дъвче кашу).

Ева Х.

Лично аз ям най-малко кашу, защото те имат 8 пъти повече KHs от z. Б. имат бадеми.

Любимите ми са орехите, от една страна, защото ми се струва особено естествен вкус, от друга страна заради ядките, които съдържат най-много омега-3 мастни киселини.

С Най-Добри Пожелания
Ева

калкан

Здравей Averna,
Ядките са основно питателно, тлъсто, вкусно нещо, което трябва да хапете разумно, т.е. шепа, а не сашета. Затова бих взел тези, които най-много ви харесват, независимо че единият вид има повече протеини, другият повече въглехидрати и др. Орехите и бадемите са особено логични. Също така е важно те да бъдат възможно най-неосолени.
Обичам да хапя тиквени семки или фъстъци, докато гледам телевизия (за да се размотавам, така че става приятно и бавно:)).
Аз също много харесвам кашу, но ми е трудно да се спра и да оставя половината торба.

Уте Албрехт

Разбира се, не се тъпчете отстрани .

много поздрави
Юте

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Ute Albrecht (27 януари 2009 г., 13:13)

Маркус

Оригинал от Averna79
Можете ли да ми кажете кои ядки. трябва ли да се предпочита? Или има такива, които трябва да се избягват?
Кои ядки обичате да хапете най-добре?
Или е ядка = ядка и няма големи разлики (също по отношение на kcal)?

Lg, Averna (който дъвче кашу).

Бадеми. Научно е доказано, че 90% излизат неразградени по-долу

В стария форум имаше по-дълга тема за него:

90%? Как се стига до този номер? Трябва да погълнете нещата цели.

калкан

Може би той има предвид с черупка?
Това би било шегата на седмицата

Готфрид Мюлена

Маркус

Прав си. Погледнах отново изследването и наистина не можете да получите абсолютно число от него. Тестваните са хранени със смлени бадеми (100, 150, 200g) в продължение на 3 дни и след това изпражненията са изследвани на 4-ия ден. Наистина не можете да извлечете баланс от това. Също така не знам защо тези 90% бяха в главата ми през цялото време. Моя грешка! Но от проучването определено можете да кажете, че голяма част от калориите излизат неусвоени отдолу.

мопс мама

Ако храната се отделя неусвоена, защо да я ядем? Досега мислех, че ядките са там, за да консумират ценни омега 3, освен удоволствието. Така че, ако те не се усвояват, дървени стърготини също могат да бъдат изядени, нали?

И с цялото ми уважение, къде отидоха калориите с 200 грама ядки? Подобно проучване ми напомня на теста: Водата ви дебелее, защото ако се претеглите, изпиете 1 литър вода в движение и след това отново се претегляте, вие също сте с 1 кг по-тежки. Това е най-доброто доказателство, че водата ви напълнява или не?

от 26/02/20012 активен член в клуба на официално предупредените от висшата ръка

Включването на мозъка преди използване на дъвчещия инструмент обикновено помага

Делия

Би било твърде добре, за да е истина. Вярвам обаче, че сам съм забелязал, че напълнявам по-бързо от бадеми в по-големи количества, отколкото от орехи или смесени ядки; Според моя опит фъстъците също нямат ефекта на бързо нарастване.

Въпреки това, САМО е напълно субективно впечатление за мен, което не бих могъл да обоснова окончателно. Но поне не безинтересно в горния възможен контекст.

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Сю (2 февруари 2007 г., 16:49)

Уте Албрехт

Има много различни мнения по отношение на киселинно-алкалната теория. Тук можете да намерите таблицата въз основа на изчисленията на Ремер и Манц:
saeure-basen-forum.de/tabelle.htm

Тъй като ниво 2 доставя много киселини, Логи препоръчва да се яде много зеленчуци или плодове като баланс.

Месото (и протеините като цяло) също има важни съставки за имунната система (вж. Напр. "Ежедневно месо").

Бебешките очила междувременно са или винаги са били без добавки? Предпочитам пресни плодове, защото 1. Обичам да дъвча и 2. Страхувам се, че витамините ще бъдат загубени.

Чудесно е, че редовно сте отслабвали. Отрицателният енергиен баланс е определящ за отслабването. За съжаление ставам по-гладен от много плодове, но също така го оставям, защото искам да поддържам гликемичното натоварване ниско. С пресен хлебен хляб понякога отслабвам и след това трябва да живея с оплакванията, но ги имам тук във форума след хляба с трици и предполагам, че не мога да понасям и пшеничните трици.

много поздрави
Юте

калкан

Здравей Уте,
пишеш, че не понасяш пшеничните трици от хляба с трици? Заменете порцията с брашно от нахут. С овесените трици заедно има много вкусен хляб, който може да намерите по-добре.

Цитат: За Actimel ето по-стара публикация в стария форум:
logi-ethod.de/forum/idThread-157-offset-10.html

Бебешките очила междувременно са или винаги са били без добавки? Предпочитам пресни плодове, защото 1. Обичам да дъвча и 2. Страхувам се, че витамините ще бъдат загубени. Край на цитата

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Sue (9 февруари 2007 г., 17:44)

баермел

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от baermel (10 февруари 2007 г., 17:15 ч.)