Ядете колкото искате и отслабвате много
Автор: MariaAnghel/Дата на публикуване: 20-05-2017 19:05
Мразите ли диетите, защото не можете да си позволите да ядете толкова, колкото искате? Ето диета, която не налага такива ограничения.
Става въпрос за диетата на десетте храни. С негова помощ можете да свалите 15-20 кг. Има няколко правила, които трябва да се следват:
1. Пийте поне 5 чаши вода на ден.
2. Не забравяйте да закусите.
3. Вечерята не се приема по-късно от 19:00.
Ето какво ви е позволено да ядете
Ето какво имате право да ядете в понеделник, вторник и сряда
През тези три дни ви е позволено да ядете лимон, мента, домати, ориз и диня. Всяка сутрин трябва да започнете с 250 мл хладка вода с лимон и няколко листа мента и можете да ядете ориз, колкото искате (трябва да се свари и да се добави само малко сол).
На обяд можете да ядете варен ориз и домати.
И на вечеря, хранене, което трябва да се яде до 19:00, можете да ядете диня колкото искате. Също така, през деня ви е позволено да пиете толкова лимонада, колкото искате, направена от хладка вода, лимон и мента.
Четвъртък, петък, събота и неделя
През този период можете да ядете мляко, риба, краставици, моркови и ябълки.
Сутрин можете да пиете колкото мляко искате и да ядете много ябълки.
На обяд можете да ядете риба на скара и варени моркови, в каквито количества искате.
И на вечеря можете да ядете сурови моркови! Но не по-късно от 19:00, пише clicksanatate.ro.
Нашите препоръки
Агресорът е наложница на момичето. Инцидентът е станал на улица в квартал Mărăști
Зеленски беше хоспитализиран след заразяване с новия коронавирус по-рано тази седмица, ...