Яденето на твърде много захар, 10 вредни ефекти върху здравето

10 страшни неща, които могат да се случат на тялото ви, когато ядете твърде много захар

Вече писах в този блог за предимствата на заменете захарта с мед. Сега бих искал да ви разясня допълнително за перверзните ефекти от свръхконсумацията на захар, знаейки, че човек не трябва да надвишава 30-40 g мед на ден за възрастен с тегло около 70 kg.

твърде

Има много митове около ефектите, които захарта има върху нашето здраве. Но въпреки че хората се нуждаят от глюкоза, за да оцелеят, не е тайна, че прекомерното количество захар, намиращо се в ежедневните храни като преработени закуски, консервирани храни (има ги дори в сурими, рибни пръчици), в кетчуп, в замразени готови ястия и т.н. и безалкохолните напитки са станали твърде важни за нашето тяло. Събрах 10 от най-страшните ефекти, които диетата с високо съдържание на захар може да окаже върху цялостното ви здраве, с експертен принос от д-р Дженифър Хейт, кардиолог от пресвитерианската болница Колумбия в Ню Йорк; Ребека Лий, медицинска сестра и основател на RemediesForMe.com; и Колет Хаймовиц, диетолог в Atkins Nutritionals, Inc., която е работила със знаменитости като Ким Кардашиян. Множество проучвания свързват консумацията на сладки храни и напитки с увеличаването на теглото.