Яденето на ябълки е чудесно за сърцето ... и това ви кара да отслабнете! PassionHealth

новини Ябълка на ден, все още във форма? Във всеки случай той е отличен за здравето на сърдечно-съдовата система, тъй като този плод има много благоприятен ефект върху нивата на холестерола.

това

Проучване, проведено от изследователи от Университета на Флорида, които представиха резултатите на конференция по биология, заключава, че яденето на ябълка всеки ден намалява нивата на лошия холестерол и леко повишава нивото на холестерола.

Тези предимства са свързани - както показват експериментите с животни - със свойствата на пектин и полифеноли, съдържащи се в ябълките, които действат благоприятно върху липидния метаболизъм и върху производството на възпалителни молекули.

Изследванията в Университета на Флорида се фокусират върху група от 160 жени на възраст между 45 и 65 години: половината ядат 75 грама суха ябълка всеки ден в продължение на една година; останалите 75 грама сини сливи, през същия период. Взети са кръвни проби на три, шест и дванадесет месеца.