Диария след причините и лечението на храната - здравето на желязото
Диарията е неприятно преживяване за всеки, но ако се появят постоянни или периодични пристъпи на диария след всяко хранене, това се превръща в стресиращо събитие. Радостта от храненето изчезва поради притеснения поради факта, че то ще бъде последвано от диария. Всъщност самият стрес също може да причини диария, влошаваща ситуацията.
Някои от възможните причини за диария след хранене или „диария след хранене“ са вирусна или бактериална инфекция, непоносимост към лактоза, хранително отравяне и дори стрес. Ако страдате от хронично заболяване като синдром на раздразнените черва, цьолиакия или сте претърпели операция на стомашен байпас, също е възможно да имате чести меки изпражнения веднага след хранене.
Първите симптоми на диария могат да бъдат стомашни спазми или коремни болки след хранене. Това може да се случи някъде между няколко минути и няколко часа след като приключите храненето си. Болката в стомаха често е последвана от бягане до банята.
Естествени причини и лекарства за диария след всяко хранене
Хранително отравяне
Много честа причина за диария след хранене е хранителното отравяне. Храната може да бъде замърсена по всяко време по време на транспортния и производствения процес. Бактериите, вирусите или паразитите от замърсена храна могат да заразят човек, ако не бъдат убити по време на процеса на приготвяне или ако човек яде сурова храна.
Изследване, публикувано през 2007 г., показва, че бактериалните инфекции, които причиняват диария, могат да бъдат лекувани с ферментирали млечни продукти (напр. Кисело мляко или кефир), които съдържат Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus.
Проучванията също така показват, че пробиотичните добавки също могат да помогнат за лечение и предотвратяване на диария, ако причината е вирусна инфекция, пренесена чрез храна. Това може да ви помогне да се възстановите по-бързо от симптомите на хранително отравяне.
Киселото мляко на живо е отлично средство за избавяне от диария, причинена от хранително отравяне. Киселото мляко съдържа живи активни култури (пробиотици), които могат да помогнат за успокояване на стомаха и възстановяване на баланса в храносмилателния тракт. Ако започнете да имате спазми в стомаха след хранене, вземете няколко супени лъжици кисело мляко, за да се опитате да предотвратите диария.
гастроентерит
Вирусните или бактериалните инфекции също могат да причинят гастроентерит, понякога наричан стомашен грип. Гастроентеритът причинява възпаление на стомаха и червата. Тези инфекции могат да се предадат чрез ядене на заразена храна или в близък контакт със заразено лице.
Вирусният гастроентерит причинява диария, повръщане и болки в стомаха. Бактериалният гастроентерит също причинява същите симптоми, но според MedlinePlus изпражненията могат да бъдат кървави. Тъй като симптомите могат да се появят между 4 и 48 часа след заразяването, може да имате диария след хранене.
Използвайте джинджифил, за да се отървете от диария. Проучване, публикувано в списанието Храносмилателни болести и науки, установява, че джинджифиловите съединения помагат за успокояване на стомаха и намаляване на диарията.
Много е лесно да приготвите чаша ободряващ чай от джинджифил, за да успокоите стомаха и да лекувате диария. Вземете парче пресен корен от джинджифил и нарежете на малки парченца. Поставете това в чаша и го залейте с вряла вода, покрийте чашата и оставете да се влива в продължение на 5 минути. Пийте чай от джинджифил след хранене, за да предотвратите и лекувате симптомите на диария.
Хранителни алергии и непоносимост
Ако често страдате от диария след хранене, може да имате непоносимост към храна или хранителна алергия.
Хранителна непоносимост това е, когато тялото не може да смила определена храна и причинява дразнене в храносмилателната система. Например, ако имате диария след консумация на млечни храни, може да имате непоносимост към лактоза. Според Patient.info симптомите на непоносимост към храна са гадене, повръщане, болки в стомаха и диария, които могат да се появят в рамките на няколко часа след хранене.
Хранителни алергии са, когато тялото смята, че храната е вредна. Симптомите на хранителни алергии са подобни на непоносимостта към храна и могат да причинят постоянна диария след хранене. Обикновено симптомите на хранителни алергии идват по-бързо след консумация на определени храни и могат да засегнат различни части на цялото тяло, а не само храносмилателната система.
Ако смятате, че причината за диария след хранене се дължи на алергия или непоносимост, важно е да идентифицирате храната и да я премахнете от диетата.
Стрес
Стресът може да бъде причина за диария и също така да е причина да отидете до тоалетната след хранене. Медицинското училище в Харвард публикува информация за връзката между психологическия стрес и стомашно-чревните разстройства. Те описват „ос мозък-черва“, чрез която силен стрес може да причини коремна болка и храносмилателни проблеми.
Ако сте под стрес и диарията се появява след хранене, трябва да се опитате да направите някои промени в начина на живот, за да се справите със стреса.
За да се отървете от диария, причинена от стрес, можете да пиете чай от лайка, който има успокояващи свойства за ума и стомаха. Изследване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, показва, че екстрактите от лайка имат антидиарейни свойства и могат да помогнат за лечение на диария. Успокояващият ефект върху ума също може да ви помогне да се отпуснете, като по този начин помага на храносмилателната система да бъде по-спокойна.
Синдром на раздразнените черва
Ако страдате от синдром на раздразнените черва, след всяко хранене може да се появи тежка диария. Лекарите не са сигурни какво причинява този синдром, но това може да е комбинация от медицински проблеми, които са в основата на този проблем.
Ментата е естествена съставка, която може да помогне за успокояване на мускулите на дебелото черво и за облекчаване на диария и дискомфорт в корема при пациенти със синдром на раздразнените черва. Проучванията показват, че ментовото масло може да помогне за облекчаване на симптомите на диария при хора със синдром на раздразнените черва.
Медът от манука е друго ефективно природно средство за облекчаване на диария, което се дължи на синдрома на раздразнените черва.
Цьолиакия
Ако ядете безглутенови храни в него, може да имате редовна диария след консумация на храни, които съдържат пшеница, ръж, ечемик или ако имате целиакия. Целиакията предизвиква анормален имунен отговор в организма и прави тялото неспособно да усвоява хранителни вещества от храната.
Д-р Грегъри Томпсън от WebMD казва, че целиакия ще причини газове, подуване на корема, неприятно миришещи изпражнения, загуба на тегло, умора и повръщане.
Важно е да посетите Вашия лекар, ако смятате, че може да страдате от цьолиакия, тъй като е необходимо да имате правилна диагноза, преди да лекувате симптомите.
Стомашна байпас хирургия
Ако сте претърпели стомашна операция, може да страдате от „синдром на дъмпинга“. Това се случва, когато твърдите части от храната отиват директно от стомаха към тънките черва. Това може да причини тежка диария около 30 минути след като приключите храненето си. Дъмпинг синдромът може също да причини подуване на корема, изпотяване, гадене и световъртеж.
За да предотвратите редовни пристъпи на диария, ако сте претърпели стомашна операция, препоръчително е да избягвате прости въглехидрати, като храни, които съдържат захар, сладкиши и сладкиши, които могат да причинят диария след хранене. Трябва да ядете зеленчуци, пълнозърнест хляб и храни с високо съдържание на протеини.