Яденето на банани вечер е добро или лошо за вашето здраве
Публикувано от Mathilde Loison 10 април 2019 г. 10 април 2019 г.
Смятан за един от най-питателните плодове, бананите са пълни с хранителни вещества и минерали, които са полезни за човешкото тяло.
Дали обаче яденето на банани вечер е препоръчително за здраве? ?
Какво казват диетолозите ?
Според някои диетолози бананите са здравословна и енергизираща храна, но могат да бъдат трудно смилаем, особено преди сън.
Според тях за хората, които имат проблеми с храносмилането, е по-добре да консумират банан преди или след тренировка.
За други обаче има определени предимства, когато се консумира вечер.
Помага за контрол на стомашната киселина
Според проучване бананът може да се разглежда за тези, които страдат от стомашен рефлукс (ГЕРБ) преди лягане.
Яденето на банан през нощта помага за намаляване на стомашния рефлукс, киселини в стомаха, както и стомашни язви.