Яденето на 3000 калории днес е лошо, но само следобед и вечер (ядене, отслабване, родители)
Днес имах нездравословна диета, знам, но нямаше друг начин. (започнете диета утре, защото искам да отслабна с 3 килограма).
Така сутринта не ми даваха да ям, защото с родителите ми ходехме да пазаруваме, а обядът също не беше възможен, защото бяхме вкъщи едва в 15 ч., Така че, разбира се, от тогава съм изял 3000 калории.
Лошо ли е. Е, така или иначе не напълнявам, но докато е 1 ден няма значение, нали?
Изобщо не съм спортувал, но е лошо, ако ядете 3000 калории за 1 ден, ако така или иначе не напълнеете?
PS. Днес майка ми каза, че ще наддадете веднага, обикновено вярно ли е? Но за мен никога не е вярно това, което каза майка ми?
Вярвам, че тази храна е моят период за вина, защото обикновено сте гладни xD, но сега не виждам повече храна до утре на обяд (утре ще има царевица червен пипер, 2 филийки пълнозърнест препечен хляб и краставица и може би само супа от чаша WW).
така че майка ми каза, че ще наддая веднага, но не мисля така?
5 отговора
хей:) така че по същество това, което казва майка ти, е вярно. дори и да не спортувате, през деня се движите повече, отколкото вечер. Има една поговорка: яжте като цар сутрин, като император по обяд и като просяк вечер:) lg
Е, винаги имам движение вечер, защото не мога да седя спокойно с музика xD и все още да почистя стаята днес
По-скоро се запитайте: ще брои ли това след една година? Толкова ли влияе на живота ви?
Наистина не наддавате от „хранене“. Ако нямате навика да се храните много над основния си метаболизъм, няма значение. Дори везните да показват повече и след това продължите/ядете нормално, ще се върнете към теглото си.
Не изпадайте в паника. Така че на първо място: всъщност няма значение кога да лопатите калориите - ако те не са изгорени, можете да ги видите отново на бедрата си. Но: не е трагично заради един ден. Някъде четох, че можете да спечелите максимум 300 грама на ден (нямам представа дали това е така с един ден) и това не би било трагично с един ден.
ако го направите 1 X, тогава все още е добре, но е много нездравословно всеки ден или няколко пъти.;)
Е, ако трябва да се джогирате, тогава на 30 минути. джогинг губят около 300 калории, всичко работи, ако бягате ежедневно
Бих казал, че е напълно чисто и можете да отбележите диетата сега, защото само JO JO E нарича hu hu hu
Колко дълго трябва да се джогирам?
В самото начало ми трябваха само 25 минути за 5 км и първият път, когато бягам, което мисля, че е много добре, да, сега трябва да джогирам 10 км?
това не зависи от еднократната сума, а от дневната сума,
Организмът достига своите мастни запаси само след дни, преди да разгради веществата от черния дроб и т.н.
Сега да не ядете толкова много е най-добрият начин
подобни въпроси
Имах преяждане вчера и днес. Яжте около 5500 калории Твърде много на ден (чаши нутела и т.н.). Така че, ако ям само 1000 калории през следващите няколко дни, ще продължа ли да наддавам? Така че бих изял само 1000 калории, докато не се балансира с 11000 калории твърде много.
Всеки ден ям около 510-520 калории на ден и днес изядох 580 и сега напълнявам?
Хей, изядох около 1000! Днес повече калории от обикновено. Винаги ям между 200-500 калории, но днес изядох толкова много:( (1300 калории) и исках да попитам дали ще наддавам или само ако го направя ще ям толкова много сега завинаги? тялото ми може да не използва всичко? Имам гузна съвест. Но не ядох нищо сладко, само здравословно. Доста по моите стандарти.
Напълнявам ли сега? Днес изядох над 3000 калории. В противен случай никога не яжте толкова много. Днес изпих истинско преяждане. Така че ще напълнея бързо или може да се случи?
Месеци наред ядох малко, но здравословно и също отслабвах. Вчера беше моят Cheatday, защото честно изядох 9000 калории, а днес отново е 10:55 и вече изядох над 3000 😢😢 Сега ще наддавам отново от 2 поредни дни, за да преяждам😖😖😔
Днес буквално натъпках храната в себе си, с много въглехидрати (които са zml) вечер и шоколад.
Общо получих около 3000-3500 ккал и сега имам изключително гузна съвест.
Ще наддая ли много, трябва ли да постим на следващия ден, за да балансирам всичко? Отчаяна съм.: '(
Как да получа 3000-3500 калории на ден, без да се налага да се "измъчвам"? Имате ли добър хранителен план, който е разделен на 3-4 хранения на ден? И моля само сериозни отговори.
вчера изгорих 800 калории, но ядох по-малко от 800. Мога да ям 2000 на ден, без да се движа. Знам, че това не е здравословно, но вчера не бях гладен. Но аз се претеглих днес и тежа същото като вчера. Защо .
Днес съм изключително гладен и изискванията ми за калории са 1500 калории. Днес сигурно съм изял 1400 калории. Все още мога да ям повече калории, но утре малко по-малко. Не искам да качвам килограми.:(
Днес изядох 1100 калории и не се занимавах с никакъв спорт, изядох твърде много сега и днес не трябва да ям нищо?
Am 170, w, 18.49 кг