Яде пълноценно и отслабва - PDF безплатно изтегляне

Кратко описание

Изтеглете яденето и отслабването.

Описание

Нашият ежедневен хляб. Пшеничният хляб ви омазнява, колкото и пълнозърнести храни да съдържа. Пшеницата е свъдна и съдържа твърде много празни въглехидрати (= захар). Хлябът от спелта е неутрален от ГИ, така че наистина можете да ядете ситото си. Днес можете да намерите хляб от спелта в много търговски обекти. Съвет: За да не се окажете винаги на трапезата си с едни и същи хляб с изписване, най-добре запазете запаси от различни магазини във фризера. Migros има два различни хляба от спелта и дори ролка от спелта в своя асортимент. Spar има много зърнест и много хрупкав, като в магазините на бензиностанции Coop. Liddl има гладък, евтин хляб от спелта, който остава по-дълго свеж. В Aldi има твърде много масло, така че е опция само ако сте от правилния тип. Разгледайте и пекарните за хляб от спелта. Понякога се изписва и под името Rotkorn. Но внимавайте, не всичко, което е написано с хляб от спелта, е направено само от спелта. Чистият ръжен хляб е също толкова подходящ, колкото и чистият емер хляб. И разбира се всички хлябове без глутен за страдащите от алергия, с изключение на царевичния хляб. В някои пекарни има и кроасани от спелта. Напр. Бекът в Обертора. При специални поводи.

Практика за класическа хомеопатия в Винтертур и околностите

Не забравяйте ядките и семената като доставчик на протеини! Ядките са много здрави и противно на общоприетото схващане, не ви дебели! Но доволен. Така че те са добър заместител на бонбоните. Вместо просто да ядете шоколад, добавете шепа ядки. Ядките са източникът на протеин за хора със ставни болки, причинени от тенденция към подагра. Солените печени ядки от кашу с ястия с ориз ви карат да забравите месото. Печените ядки от дървета, без масло, с пълнозърнеста захар от захарна тръстика, чили на прах и щипка сол се съчетават чудесно с гурме салати и ястия с ориз. Някои дървесни ядки оставят устата ви да боли. С тези от Денър

Практика за класическа хомеопатия в Винтертур и околностите

Лукът, задушен в рапично масло, придава на лука пикантен аромат като бекон. Virgin, студено пресовано кокосово масло дори ви помага да отслабнете и очевидно предотвратява втвърдяването на артериите. Но обърнете внимание на органичното качество, иначе то съдържа твърде много замърсители. Подходящ и върху хляб вместо масло. Migros е по-добър от Coop, който съдържа хидрогенирани мазнини. Ядките и семената са много здрави, правят ви сити, доволни, но не и дебели. Те са полезни за нервите и концентрацията, следователно идеална закуска. Изберете печено или осолено или натурално, но нито едно със сладко покритие.

А сега към метаболитните типове. Ако погледнете хората с наднормено тегло, може би вече сте забелязали, че има много различни форми. Прочетете следващите описания от преподаването на метаболитен тип и използвайте тази информация, за да попълните всички предишни съвети за себе си. Типът на яйчниците се среща само при жените: той остава тънък от главата до кръста и наддава само на тегло. Слагат червено месо, пушено месо и млечна мазнина. Лютите подправки възпрепятстват изгарянето и трябва да се избягват, както и храните с висок дял наситени мастни киселини.

Хипофизният тип са хора с голяма глава, които напълняват равномерно по цялото тяло, включително лицето, ръцете и краката. Така че бебешки мазнини. Стомахът й също е в гащите. Този тип също трябва да изтрие всички млечни продукти (освен всичко, което има твърде висок GL), тъй като млечните продукти парализират тяхното горене.

Надбъбречният тип събира излишното тегло в горната част на тялото. Това са мъжете с (бирен корем) над коланите. Жените получават пищен бюст. Погледнати отзад, тези момчета все още имат талия. Напълнявате от червено месо, колбаси и алкохол.

Типът на щитовидната жлеза е тънък, с изключение на пръстена за плуване около корема. За този тип таблицата GL е най-важна и е необходимо отказването от кофеин, защото забавя метаболизма.

Много благодаря за снимката: ParaMediForm: http://www.pmf-rheinfelden.ch/html/stoffwechseleltypen.html. Забележка: Ако не съм посочил определени магазини, това е само защото са извън обсега ми. Насърчаването на магазини и продукти е предназначено да ви спести времето за търсене. Разбира се, не получавам пари за реклама от нито един магазин. Очаквам с нетърпение допълнителни съвети от читателите.

Практика за класическа хомеопатия в Винтертур и околностите