Можете да намалите холестерола си! Nosalty

Научете нашите съвети за понижаване на холестерола, за да ядете по-малко и да получавате повече за здравето си.

Високите нива на холестерол могат да бъдат свързани със сърдечно-съдови заболявания, които са сред водещите заболявания в Унгария. Ако направите кръвна картина (и се надявам да правите това всяка година), обикновено ще намерите три стойности в резултата: общ холестерол, LDL и HDL холестерол.

Първо, нека видим за какво говорим!

Холестеролът е мастно вещество, необходимо за производството на определени хормони, за изграждане на мембрани, свързани с клетките, и е компонент на жлъчните киселини, които участват в храносмилането. От една страна, холестеролът навлиза в тялото ни отвън, с консумираните хранителни вещества, а от друга страна, той също се произвежда от нашето тяло, произвежда се от черния дроб. Тоест, не само това, което ядем и пием, влияе върху нивата на холестерола ни, но и вътрешно произведения холестерол. Ето защо в някои случаи, в комбинация с лекарствена терапия, само намаляването на холестерола може да бъде успешно. Диетичната терапия обаче също е важна и решаваща част от лечението в последния случай.

"Добър" и "лош"

Холестеролът присъства в кръвта, свързан с протеините. В нашата кръвна картина трябва да знаем за гореспоменатите 3 вида холестерол:

---