Яде ли сливи, докато е на диета, добър блог

сливи

Предлагат се в различни видове и цветове, сливите са сред най-нискокалоричните плодове и всъщност консумацията им е доста разумна. като част от програма за отслабване.

Какви са техните свойства и действията им върху здравето и на линията ?

Сливи: безспорни ползи за отслабване, които трябва да знаете за диета

Със само около тридесет калории, съдържащи се в 100 грама в зависимост от категорията, сливата несъмнено е здравословен плод, който може да се яде без риск от напълняване.

Ще бъде доста разумно да консумирате сливи по време на диета, защото какъвто и да е видът му, тя генерира повечето от недостатъците на времето, особено във витамини, които трябва да се пълнят. С техния с високо съдържание на витамин А и К, сливите ще осигурят необходимата енергия и хранителни вещества, за да издържат през целия ден.

Освен това сливата е плод, естествено богат на фибри., значителен актив за хора, страдащи от запек или просто за да направи храносмилателния процес по-течен. Всъщност сливата е известна със своите слабителни ефекти и доброто храносмилане е от съществено значение за намирането на линията.

Как да консумираме слива, когато искате да отслабнете ?

Повече от една рецепта прави сливата основна съставка. За да се насладите на истинската му стойност, най-доброто време на годината е между юли и октомври. Въпреки че сливата присъства в много рецепти, в перспективата за отслабване, някои нискомаслени десерти трябва да се предпочита, като clafoutis например.