Ябълкови диетични храни без въглехидрати; Здравословно хранене с протеини без мазнини

Ябълковата диета нормализира метаболизма и помага за отслабване. Ябълката е здравословна храна. Ябълките съдържат здравословни витамини и минерали, така че ябълковата диета помага за нормализиране на храносмилането и функциите на червата.

Има няколко варианта на ябълковата диета. Подобно на другите монодиети, този тип диета е подходяща само за няколко дни, макс. 1-2 пъти месечно, за да поддържате теглото стабилно.

Можете да опитате следните ябълкови диети:
През деня можете да ядете само колкото искате, но нищо друго!
Пийте много вода или билков чай ​​(включително зелен чай).

По-твърда версия на ябълковата диета: половин килограм пресни ябълки на ден. И не пийте нищо, защото в ябълките има достатъчно течност.

По-лесно е да оцелеете при ябълкова диета, ако ядете и кисело мляко с ябълки, с ябълка - пийте половин чаша кисело мляко, 5-6 пъти през деня. Понякога се нарича: диетата с кисело мляко и ябълки.

Меню на ябълковата диета за 6 дни:

1 ден - 1 кг ябълки;
Ден 2 - 1,5 кг ябълки;
3 ден - 2 кг ябълки;
4 ден - 2 кг ябълки;
Ден 5 - 1,5 кг ябълки;
6 ден - 1 кг ябълки.

Човек може да пие чай, за предпочитане зелен чай или билков чай. Позволени са и няколко парчета сушен хляб (пълнозърнест или ръжен).

Колко здравословна е ябълковата диета?

Използването на ябълкова диета ще помогне при запек. 2-3 ябълки на гладно сутрин в продължение на месец. Особено хората с гастроинтестинални проблеми трябва да ядат ябълки всеки ден.

---