Ябълкова диета! Отслабнете с 1 кг на ден - Обсерватория в Праховей
Ябълките са на всеки ъгъл на улицата и могат да се консумират при всяка ситуация и по всяко време на денонощието, което носи реални ползи за здравето. Освен това те са достъпни през цялата година и са изключително вкусни и засищащи. Поради горните причини препоръчваме тази диета повече от всяка друга. Лесно е да се запази, просто се нуждаете от решение.
Ябълковата диета се пази за кратко. Ще отнеме само 5 дни, като през това време е възможно да отслабнете с 5 кг, по един всеки ден, само ако стриктно спазвате правилата по-долу.
Закуска: ябълка и варено яйце.
Обяд: 150 грама пилешки гърди на скара с гарнитура от кускус.
Вечеря: 2-3 средно големи ябълки.
Закуска: ябълка, парче пълнозърнест хляб и парче сирене.
Обяд: Гъби на скара с маруля и краставица.
Вечеря: 1 ябълка, зелена салата с лимонов сок и 2 филийки обезмаслено сирене.
Закуска: купичка пълнозърнести храни и обезмаслено мляко.
Обяд: ябълка, зеленчукова салата и 200 г риба тон в доматен сос.