Ябълков чай и 8 причини да му се насладите
Ябълковият чай има не само специален аромат, но и множество ползи за тялото. Ето няколко причини да го ядете със семейството и приятелите си.
Ябълковият чай ви дава редица хранителни свойства. Може да се пие топло или студено, в зависимост от вашите предпочитания.
Ябълков чай
Ябълковият чай е уникален вариант на чай, който включва приготвянето на пресни ябълки заедно с обикновения черен чай, както и някои подправки.
Ябълките са известни със съдържащите се в тях хранителни вещества и антиоксиданти, което ги прави едни от най-популярните плодове в света.
Ето защо не е изненада, че комбинация от ябълки, чай и питателни подправки може да бъде здравословен тоник.
Чай от ябълки - ползи за тялото
Предимствата на ябълковия чай включват способността му да повишава имунитета, да предотвратява рака, да намалява възпалението и да помага при отслабване, наред с други неща.
1. Стимулира имунната система
Направени са множество проучвания за ползите от ябълките и по отношение на стимулирането на имунната система срещу автоимунни заболявания тя е една от най-добрите храни.
По-специално болестта на Паркинсон е свързана с активните съставки в ябълките, които се отделят при приготвянето на този чай.
2. Има противовъзпалителна роля
С добро ниво на витамини и минерали, както и противовъзпалителни съединения, този чай може да успокои болезнените стави на пациент с артрит, както и да облекчи напрежението при главоболие и възпалителни мускули.
3. Той е противораков
С катехини, кверцетин и различни антиоксидантни съединения, ябълковият чай е отлична мярка за естествена профилактика на рака.
Антиоксидантите помагат за неутрализирането на свободните радикали, които причиняват оксидативен стрес и увеличават риска от хронични заболявания.
4. Погрижете се за здравето на сърцето си
Този чай има активни съставки, за които е известно, че понижават нивата на холестерола и понижават кръвното налягане.
Той не само ви помага да се отпуснете, но също така защитава вашето сърдечно-съдово здраве, като намалява риска от атеросклероза, инфаркт и инсулт.
5. Подпомага доброто зрение
Присъстващите в този чай флавоноиди и други фитонутриенти могат да помогнат за предотвратяване на дегенерация на макулата и да защитят зрението ви с напредване на възрастта.
6. Помощ при запек
Много хора започват деня си с тази напитка, защото е известно, че стимулира храносмилателната система и ги предпазва от запек през целия ден.
7. Подпомага здравето на костите
Този чай осигурява високи нива на магнезий, натрий, калий, витамин С и други ключови съставки за изграждане на здрави мускули и кости и за намаляване на риска от остеопороза с напредване на възрастта.
8. Добър при диабет
Полифенолните съединения отдавна са свързани с въздействието върху кръвната захар в организма.
Тъй като ябълковият чай има толкова много фенолни съединения, вливани с ябълки и самия чай, това може да помогне за регулиране на симптомите на диабет.
Как да си направим ябълков чай?
Приготвянето на ябълков чай е много лесно, при условие че имате малко време и добра ябълка, без пестициди и т.н.
Стъпка 1 - Обелете и нарежете на кубчета 3-4 ябълки от всякакъв сорт, като премахнете сърцевините.
Стъпка 2 - Сварете половин тенджера вода (6-8 чаши).
Стъпка 3 - Добавете ябълките, както и 2-3 пакетчета чай, в зависимост от силата на любимия ви чай.
Стъпка 4 - След 2-3 минути извадете торбичките с чай.
Стъпка 5 - Намалете пламъка и добавете 2 супени лъжици канела.
Стъпка 6 - Разбъркайте добре и след това покрийте.
Стъпка 7 - Оставете сместа да заври на слаб огън в продължение на 2 часа.
Стъпка 8 - Оставете чая да се охлади, след това го прехвърлете в съд и добавете още 1-2 чаши вода.
Много хора сервират тази студена напитка, но тя може да се сервира и веднага след приготвянето.
Ябълков чай - странични ефекти
Има много малко странични ефекти от ябълковия чай, но хората, които са алергични към ябълките, очевидно трябва да избягват тази напитка.
Освен това, ако сте бременна, не забравяйте да приготвяте ябълки с чай без кофеин, тъй като кофеинът не се препоръчва по време на бременност.
Като цяло използвайте умереност в консумацията, както при всяка здравословна напитка или лек.