J; свалих 14 килограма, като промених трайно връзката си с храната

Марлен, на 40 години, Les Ageux

Защо Linecoaching?

Как е различен този метод ?

То е съвсем различно: няма забранено. Няма значение какво ядете, важно е защо го правите. Не обичам да ме принуждават, преди да съм от типа да преглъщам, без да мисля. The Чувствам, че съм възстановил контакт с храната. Преди ядене се чудя ако наистина съм гладен или е емоция това се покачва и се опитвам да запълня. Редовно говоря с околните за метода, но той не е за всеки, защото е дошло времето за зеленчуци и диета. Така че в началото методът може да изглежда труден за разбиране. За мен, определено промени връзката ми с храната и отслабването.

Какви са впечатленията ви от курса Linecoaching ?

Всичко, което научих по време на пътуването с храна, ми беше полезно. Това е много просто и не е обвързващо. Има една стъпка, която наистина е щракнала: тя е тази, при която трябва да пропуснете закуската. Отначало ми се стори супер сложно, особено първите два дни, когато се чувствах като хипогликемия. Сега мога да пропускам хранене, нямам проблем. Това е като бюфетите, преди никога не знаех какво да избера, затова взех всичко и то в големи количества. Сега стигам до изберете това, което ме прави наистина щастлив. Първоначално внимателните дихателни сесии бяха трудни за мен, защото съм хиперактивен. Но го използвах за спот глад или емоция, защото е много полезно за крачка назад. Следвах малко фитнес пътеката, използвайки безплатни маршрути.

---