Пет ефективни начина да живеете по-дълго, научно доказани
БУКУРЕЩ, 26 септември - Sputnik, Doina Crainic. Всеки иска да живее по-дълго, като изпробва различни методи, независимо дали става въпрос за специфична диета или физическа активност. Ето някои научно доказани методи, които не бива да се пренебрегват.
Колкото по-малко ядете, толкова по-дълго живеете?
За почти 30-годишен период две независими изследователски групи, включително една от Националния център за изследване на примати в Уисконсин и другата от Националния център за изследване на стареенето в Дикерсън, САЩ, инициират две подобни експерименти за изследване на въздействието на нискокалоричната диета върху макаците. Получените резултати обаче се оказаха противоречиви.
В първия случай макаците, които следват диетата, живеят много по-дълго в сравнение с контролната група. Освен това те не са страдали от диабет, рак и сърдечно-съдови заболявания.
В същото време макаците от групата в Националния център за изследване на стареенето в Дикерсън имаха по-малко късмет. Те бяха в по-добра форма от тези в контролната група, докато дълголетието изобщо не се промени.
Обяснението за това несъответствие беше намерено, когато двете групи обединиха сили. По този начин най-добрият резултат е регистриран в случая на макаци, които започват да следват нискокалоричната диета, когато достигнат зряла възраст. Средно те са живели с три до четири години по-дълго от макаците в контролната група. В същото време макаците, подложени на детска диета, не показват никаква промяна.
Според учените същото правило би било ефективно и за хората.
Да седне на гладно
Американски специалисти от Харвардското училище за обществено здраве, Бостън, препоръчват от време на време да останем на празен стомах.
Според последното им проучване, понякога отказването от храна подобрява процесите на енергиен обмен в клетките, което помага за по-дълго поддържане на добра форма.
С други думи, това забавя стареенето.
150 минути спорт на ден
Активният начин на живот и ходенето са ефективни начини да живеете по-дълго, според канадските учени от университета Макмастър. Те основават своите изследвания върху извадка от 130 000 души от 17 държави, като актуализират информация за тяхното икономическо и социално положение, както и начина им на живот.
След седем години експертите установиха, че тези, които спортуват поне 30 минути на ден, страдат по-малко от сърдечно-съдови заболявания и рискът от ранна смърт е намален с 28%.
В същото време доброволците, упражняващи 750 минути седмично, намаляват риска от ранна смърт с 36%.
От друга страна, ако нямате време да спортувате, специалисти от Университета в Сидни препоръчват да ходите редовно.
Проучване
Подробният анализ показа, че на практика всички вредни здравословни навици не се определят единствено от ДНК. Освен това, като се откажете от тютюнопушенето, е възможно да се върнете към предишната форма, като възприемете здравословен начин на живот.
Напротив, дълголетието зависи много от нивото на образование. По този начин всяка година на обучение добавя 11 месеца живот към човека. Според специалистите високото образование помага на човек да се храни правилно и да не придобива вредни навици.
Съществува „магическо лечение“ срещу стареенето?
Ако човечеството винаги е мечтало за еликсира на младостта, изглежда учените най-накрая са го открили.
Така през юли американски специалисти от университета Маршал анализираха специфичен ензим, чиято инжекция удължава живота на лабораторни мишки. Това е натриево-калиевата помпа, която играе роля за поддържане на потенциала за почивка на нервните, мускулните и сърдечните клетки.
От една година биолозите дават на гризачи храни с високо съдържание на мазнини и протеини, които дават бързи признаци на стареене. В същото време гризачите са получили този ензим и в края на експеримента са били в по-добра форма от техните сродници, които не са получили лечение.
БУКУРЕЩ, 17 ноември - Sputnik. Властите информират, че до днес, 17 ноември, на територията на Румъния са потвърдени 373 474 случая на хора, заразени с новия коронавирус (COVID - 19), а 253 244 пациенти са обявени за излекувани.
След тестовете, извършени на национално ниво, в сравнение с последния доклад са регистрирани 8 262 нови случая на хора, заразени с ТОРС - CoV - 2 (COVID - 19), като това са случаи, които преди това не са имали положителен тест.
Освен новопотвърдените случаи, след повторното изследване на пациенти, които вече са били положителни, 497 души са били потвърдени отново положително.
Към днешна дата са умрели 9 261 души с диагноза SARS-CoV-2.
През последните 24 часа, от вчера сутринта от 10.00 и до днес, по същото време са съобщени 186 смъртни случая - 110 мъже и 76 жени, от някои пациенти, заразени с новия коронавирус, хоспитализирани в болниците Алба, Арад, Арджеш, Bacău, Bihor, Bistrița-Năsăud, Botoșani, Brăila, Brașov, Călărași, Constanța, Dâmbovița, Dolj, Galați, Gorj, Harghita, Hunedoara, Ialomița, Iași, Maramureva, Mehedinlai, Sihedin, Shed, Тимиш, Тулча, Васлуй и Букурещ.
От тях 1 смърт е регистрирана във възрастовата категория 30-39 години, 5 смъртни случая във възрастовата категория 40-49 години, 15 смъртни случая във възрастовата категория 50-59 години, 45 смъртни случая във възрастовата категория 60- 69 години, 69 смъртни случая във възрастовата група 70-79 години и 51 смъртни случая в категорията над 80 години.
По-голямата част от регистрираните смъртни случаи - 182 - са на пациенти, които са имали съпътстващи заболявания, а 4 починали пациенти не са имали съпътстващи заболявания.
В специализираните здравни звена общият брой на хоспитализираните с COVID-19 е 13 292. От тях 1174 са хоспитализирани в анестезия за интензивно лечение.
Към днешна дата на национално ниво са обработени 3 733 410 теста. От тях 31 082 са извършени през последните 24 часа, 18 868 въз основа на дефиниция на случая и медицински протокол и 12 214 при поискване.
В Румъния 46 884 души, потвърдени за новата коронавирусна инфекция, са в изолация у дома, а 13 382 души са в институционална изолация. Също така 80 262 души са в карантина у дома, а 16 души са в институционализирана карантина.
В последния номер за спешни случаи са регистрирани 6412 обаждания през последните 24 часа и 1046 на линията TELVERDE - 0800 800 358, отворени специално за информиране на гражданите.
През последните 24 часа полицията и жандармите подадоха молба в резултат на нарушението на разпоредбите на Закон №. 55/2020 относно някои мерки за предотвратяване и борба с последиците от пандемията COVID-19, 7633 санкции за леки нарушения, възлизащи на 1 308 631 леи.
Чрез компетентните структури на полицията вчера бяха установени 8 престъпления, които осуетяват борбата срещу болестите, дело, предвидено и наказано по чл. 352 НК.
Властите напомнят на гражданите, че Министерството на вътрешните работи е задействало, започвайки с 04.07.2020 г., линия TELVERDE (0800800165), където могат да бъдат уведомявани за нарушения на санитарните норми за защита.
Обажданията се поемат от диспечер в интегрирана система и се разпределят в териториалните структури за проверка на съобщените проблеми.
Що се отнася до положението на румънските граждани в други държави, 6863 румънски граждани са потвърдени като заразени с ТОРС - CoV - 2 (коронавирус): 1935 в Италия, 1253 в Испания, 124 във Франция, 3018 в Германия, 167 във Великобритания, 36 в Унгария, 28 в Холандия, 2 в Намибия, 4 в САЩ, 123 в Австрия, 22 в Белгия, 6 в Япония, 2 в Индонезия, 8 в Швейцария, 3 в Турция, 2 в Исландия, 2 в Беларус, 93 в Гърция, 9 в Кипър, 2 в Индия, 2 в Украйна, 8 в Обединените арабски емирства и по една в Аржентина, Тунис, Ирландия, Люксембург, Малта, Бразилия, България, Казахстан, Швеция, Република Конго, Катар, Ватикан, Португалия и Египет. От началото на епидемията от COVID-19 (коронавирус) и досега 126 румънски граждани в чужбина, 31 в Италия, 19 във Франция, 43 във Великобритания, 11 в Испания, 14 в Германия, 2 в Белгия, един в Швеция, един в Швейцария, един в САЩ, един в Бразилия, един в Република Конго и един в Гърция, са починали.
От румънските граждани, потвърдени с новата коронавирусна инфекция, 797 са обявени за излекувани: 677 в Германия, 90 в Гърция, 18 във Франция, 6 в Япония, 2 в Индонезия, 2 в Намибия, една в Люксембург и една в Тунис.
Представителите на стратегическата комуникационна група подчертават, че тези данни се получават от румънските дипломатически мисии и консулски служби в чужбина, или от компетентните органи в държавите на пребиваване, доколкото тези данни подлежат на публична комуникация или директно от гражданите. Румънци от чужбина.
Властите напомнят на гражданите да вземат предвид само информацията, проверена от официални източници, и да призовават за препоръки и друга информация по линията TELVERDE - 0800Poli.800.358. Номерът на TELVERDE не е спешен номер, той е телефонна линия, строго определена за информиране на гражданите и е валидна за национални разговори, от понеделник до петък, между 08.00 и 20.00. Също така румънците в чужбина могат да поискат информация за предотвратяване и борба с вируса на линията, специално посветена на тях, +4021.320.20.20.
Към 16 ноември 2020 г. в ЕС/ЕИП, Обединеното кралство, Монако, Сан Марино, Швейцария, Андора са докладвани 10 727 551 случая. Повечето случаи са регистрирани във Франция, Испания, Обединеното кралство, Италия и Германия.