Хляб, противоречив на храните
Дори не знаете какво да мислите. Чували сте всякакви мнения: че това би било враг на фигурата или напротив, че това е здравословна храна, без която тялото ви не може! Научете от нас истината за хляба!
Диетолозите единодушно се обявиха против него, но луд ли сте по примамливата му миризма, когато току-що е извадено от фурната? Хлябът е най-противоречивата храна в момента! Ето защо сме подготвили селекция от най-здравословните, но и най-вкусните видове хляб, само за да знаете точно какво трябва да ядете.!
Хляб със семена
Две филийки с дебелина на пръста съдържат 220 калории и един грам мазнина. Това е най-добрият избор, когато става въпрос за калориен прием. Освен това се счита за най-здравословния от всички видове хляб! Изберете този с бадеми, ленени семена или тиква или този с ръж! В допълнение към факта, че всички тези видове хляб са богати на здравословни масла, те имат и вкусен вкус.!
Парче с размер на длан съдържа 350 калории и 12 грама мазнини. Този вид хляб се приготвя с по-голямо количество масло, което обяснява повишения калориен прием. В допълнение към обичайните съставки, фокацията може да съдържа и зехтин, пармезан, лук или зехтин. За специален вкус добавете ароматни билки като риган и розмарин!
Едно парче съдържа 250 калории и 3 грама мазнини. Има много варианти на чиабата: когато се прави само от пшенично брашно, тя е известна като пълнозърнеста чиабата; когато към състава се добави мляко, то става ciabatta latte. За ароматен вкус може да се подправи със зехтин, сол и препечен хляб. Чиабата се счита за специалния хляб за сандвичи, а такъв сандвич е известен като панино.
Пръчка с масло
Две по-дебели филийки съдържат 286 калории и 6 грама мазнини. Френската багета е най-известният вид хляб в света! С масло, сирене, билки или чесън, всяка филия ще превърне вашата храна в истински празник! Опитайте филийките багет, намазани със зехтин, билки и моцарела, всички поставени във фурната! Повярвайте ни: това е истински деликатес!
Хлябът на Греъм
Цял кок съдържа около 500 калории и 3 грама мазнини. Това е вид хляб, който съдържа пшенични трици, смесени с черно брашно, брашно Греъм, витамини, минерали и фибри. Кокът осигурява половината от дневните нужди от фибри и влияе положително върху чревния транзит, така че не избягвайте да го ядете особено през първата част на деня.!