J; спря Дюкан
abdoo
И аз съм известен
Защо ? Как? 'Или' Какво? Отговорите са налице: afssa report
Като "всички" направих и дукан. и като мнозина видях опасността.
В дукан има не само отрицателно; бързата загуба на тегло (-15 кг) през първите седмици е психологически добра и дава мотивация за. следващите месеци
Друг положителен момент е, че можем да се наслаждаваме на добри неща (месо, риба, яйца ...) горе-долу по желание (това е добре, защото сме доста гладни между храненията)
Но най-голямото предимство е, че тази диета ви позволява да се научите да слушате тялото си. Храната е по-малко разнообразна, отслабването е твърде бързо, има недостатъци, умора, мозъкът е по-малко ефективен. Тялото се адаптира към тези екстремни условия, то дърпа алармения сигнал.
Спазването на диетата до буквата не е възможно, така че ние „адаптираме“ диетата, особено в случай на физическа активност (или изобщо активност), приемаме добавки. Тя действа известно време и всичко се срива отново.
бизнесмен ли е дукан, смуче ли ревност, взел ли е голяма глава? Проблемът не е там, сам признава, че е необходимо да се следва: http://www.dailymotion.com/video/xf. -un-act-medical-quot_news # от = embed & start = 0
Вярно е, че наднорменото тегло е също толкова опасно, ако не и повече, отколкото диетата. Диетите работят за някои, добре за тях, но рисковете са налице.
Това, че диетата работи, не означава, че е полезна за тялото. Освен това тези, които са загубили 40 килограма по време на късна стачка или след корабокрушение, не са издали книга
Програмирани сме да оцеляваме и да запазим вида, така че само краткосрочният отчита нашия метаболизъм, той ще реагира на всяка диета чрез възстановяване на мастната маса, дори ако това трябва да доведе до смърт преди 50 години.
В заключение, правя това, което не исках: минавам през полето за диетолози, претеглям храната и ям всичко при всяко хранене. Е, нямаме нищо за нищо. Действа по-малко добре от dukan, но губим бавно и сигурно (200 до 300 g на седмица) и няма глад между храненията. освен това тялото ми няма нищо, щастливо е, кръвните тестове и кръвното ми налягане се нормализират, все още има дефицит на витамин D, който да компенсира.
IbnouCid
приятелят ми, който направи дукан, той свали поне 10 кг.