J; напукан бонбон
на диета за повече от 3 седмици, тази вечер погълнах като лакомник около 350 ккал карамбари (конец за бонбони и вкус на бонбонена ябълка) тази вечер.
Как да компенсираме тази „слабост“ утре? Благодаря ти.
опитайте се да пиете много вода тази вечер (както всеки ден по този въпрос)
зелен чай
не пропускайте яденето обаче
и не се притеснявайте утре, изчакайте няколко дни
и след това не се чувстват виновни, това е направено, това е направено
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
занимавайки се и с малко спорт, това може да помогне за бързото премахване на цялата захар! така или иначе може да направи само добро !
и същото, не се чувствайте виновни !
Подобни теми
Не издържам повече
Не мога да го направя.
имам нужда от помощ .
Аз съм почти на 14 години, 20 кг за отслабване и се нуждая от подкрепа!
D-10. Какво да правя?
Благодаря ви за отговора и съвета!
Все още имам около 3/4 килограма за сваляне, аз съм 1m67 за 62 кг. Всъщност съм малко „закръглена“ на нивото на корема.
Затова направих 10 км елипсован мотор, за да огранича щетите тази вечер, и изпих почти 1 литър вода !