J начин на живот, положителни преживявания

Представете си колко красиво би било да направите всеки ден прекрасен. Колко красиво би било, ако всеки труден, сив, неуспешен и скучен ден можеше да бъде изпълнен със светла усмивка, която да ни прави щастливи, спокойни.

Ако наистина имахме възможност да програмираме такъв ден за себе си, какви биха били истинските ни желания? Бихме ли искали наистина мечтите си, които са значими и важни в живота ни? Пари, работа, жилище, кола и безопасност за нашите деца и нас самите?

Всички наши значими желания понякога изглеждат наистина далечни, заедно с нашите подсъзнателни желания, дълбоко залегнали в душите ни. Или може би искаме по-малко сложни и непосредствени удоволствия в нашето ежедневие? Усмивка от някой около нас, или слънце, излизащо иззад облаците след дъжда, или свеж вятър, който освежава кожата ни, щастливо лице за детето ни или родителска прегръдка?

Релаксация, източник на положителна енергия

Релаксацията започва - в зависимост от възрастта и пола - когато говорим за конкретни неща, като целувката, която получаваме от любим човек, прегръдката на детето ни, лежането на плажа, слънчевата топлина или миризмата на кафе, която изпълва нашата сутрин. Прости неща, обикновени неща, не придружени от големи емоции. Приятни и малки неща, които често не успяваме да забележим поради изтъкаването на планове и мечти, които покриват ежедневието ни.

Qarpe diem, пише Хорас, което означава, че за да бъдем щастливи, трябва да се съсредоточим върху настоящето и малките, ежедневни удоволствия, които ни заобикалят. В допълнение към тях, ние за съжаление напускаме, ако сме заети с бъдещите си проблеми. Така че представете си идеален ден, например:

Искам да се събудя изпълнен с енергия. Искам да стана от леглото, за да се усмихна на жена си и да я целуна, да я погаля. Искам да чуя бързите стъпки на сина ми, когато той се насочва към леглото ми и скача върху него, за да ме прегърне.
Искам да се смея пред огледалото на заплетената си коса.
Искам да седна на масата с голям апетит и да закуся спокойно и щастливо със семейството си, докато слушам бърборенето на кафеварката.
Искам да се захвана с работа, като се натъкна на приятел, на когото мога да се усмихна, или дори на журналист, с когото мога да обменя две думи.
Искам да отида на работа пеша и през това време искам да помогна на някого: малко момче да пресече пътя или възрастен чичо да слезе от автобуса.
Искам да работя добре, за да мога да извлека максимума от себе си и да зарадвам и колегите си.
Искам да правя всичко с елегантност и внимание и да го правя съзнателно.
Бих искал да направя малко упражнения по време на обедната си почивка и след това да седна на масата, за да мога да се насладя на обяда си, което разбира се би било вкусна, здравословна храна, пълна с цветове и вкусове.

Добър съвет

Нека трансформираме собственото си Аз и всеки ден забелязваме колко красив е животът. Ако усетим, че времето се втурва над нас и почти можем да чуем тиктакането му, нека спрем, огледаме се и помислим, че единственото бягство и утеха е да се научим да се наслаждаваме на настоящето. Вече оставихме миналото, бъдещето е просто несигурност, но настоящето около нас е пълно с красота. Светът е пълен с радост и всичко е там пред носа ни.