J година, нова фигура списание Elle

Колкото бързо можем да премахнем улова на празничната трапеза по Коледа, толкова бавно можем да премахнем и последствията от нея. За щастие има три нови диетични метода, които могат да ни помогнат да се върнем на върха след празничния празник.

нова

8-часова диета

Тази програма е измислена от Дейвид Цинценко и Питър Мур, което изобщо не е трудно да се следва, тъй като можем да ядем толкова, колкото ни харесва от всичко, което обичаме и всичко, което трябва да направим, е да платим, за да ядем храната в рамките на 8 часа месечен цикъл. Достатъчно е да спазвате правилата само три дни в седмицата, така че крайният резултат ще бъде прекрасен, тъй като напълно превключва метаболизма в режим на изгаряне на мазнини. Тайната на 8-часовата диета е, че получаваме хранителните вещества, от които наистина се нуждаем. Ако направим това, не само ще бъдем много по-здрави, но и ще бъдем по-тънки.