Затлъстяването ви оставя без потомство
Статистически има милиони жени и мъже по света, които се сблъскват с безплодие всяка година. Някои случаи се лекуват и решават с помощта на медикаментозно или хирургично лечение.
Но значителна част е резултат от нездравословна и прекомерна диета, както за жените, така и за мъжете. Научно доказано е, че хората със затлъстяване имат проблеми със зачеването и раждането на здраво дете.
Ролята на диетата в плодовитостта
В миналото на човечеството, ако една двойка е безплодна, обикновено се обвинява жената, като се има предвид нивото на култура на обществото, ръководено от мъже. Следователно на жените, които не забременяват, се гледа с известно нежелание. През последните десетилетия, с безпрецедентния бум в науките като генетика, клетъчна биология или имунология, концепцията за причините за безплодието на двойката се промени коренно.
Проучванията показват, че диетата играе изключително важна роля за здравето на репродуктивната система. В този смисъл има силна връзка между лошото хранене и безплодието. Например, дефицитът на някои хранителни вещества може да повлияе на функционирането на физиологичните и биохимичните процеси и може да доведе до многократна загуба на бременност.
Но най-важният фактор е затлъстяването. Затлъстяването може да потисне овулацията и да създаде хормонален хаос. Освен това затлъстяването увеличава риска от здравословни проблеми като диабет, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане, които от своя страна имат доказано отрицателно въздействие върху плодовитостта.
Затлъстяването създава хормонален хаос и безплодие
Количеството и местоположението на телесните мазнини могат да променят синтеза на репродуктивни хормони по начини, които намаляват плодовитостта и увеличават риска от спонтанен аборт.При жените един от хормоните, който играе ключова роля в репродуктивния процес, е естрогенът, който се синтезира в яйчниците и мастните депа.
Синтезът на естроген може да се промени както поради прекомерни нива на телесни мазнини, така и поради тенденция за натрупване на централни мазнини (около кръста). Тези промени в производството на естроген могат да доведат до безплодие или забавяне на зачеването, причинено от инхибиране на овулацията.
Обиколката на талията от над 109 см при жените и над 120 см при мъжете се превръща в "много високи" нива на централно разположени телесни мазнини. Хората с индекс на телесна маса (IMC) над 30 са твърде дебели за оптимална плодовитост.
А пълните мъже са безплодни
При мъжете затлъстяването понижава качеството на сперматозоидите и тестостерона. По този начин, безплодието, причинено или влошено от хранителни фактори, често е свързано с промени в производството на хормони или активността или качеството на спермата.
Излишните запаси от мазнини около кръста са научно свързани с нисък синтез на тестостерон и лошо качество на спермата.
Единственото решение? Отслабване!
Въпреки че лекарствата могат да се използват и за подобряване на нивата на хормоните и овулацията, получените деца са склонни да бъдат по-здрави, ако овулацията настъпи спонтанно.
Последните проучвания на група жени със затлъстяване и безплодие показват нормализиране на нивата на репродуктивния хормон и корекция на безплодието, след като процентът на телесните мазнини е приближен до нормалния диапазон. Чрез намаляване на калорийния прием и чрез увеличаване на физическата активност, сравнително умерената загуба на тегло (6,5 кг) коригира безплодието при повечето от изследваните жени.
При мъжете хранителните проблеми, свързани с производството или активността на хормоните, могат да бъдат разрешени в рамките на един месец, след този период могат да се наблюдават значителни промени в качеството на сперматозоидите. А при мъжете с наднормено тегло е забелязано, че загубата на тегло е подобрила плодовитостта.
Безплодието поради затлъстяване е често срещано, но може лесно да бъде решено чрез много прости решения: здравословна диета за отслабване и упражнения. За съжаление те рядко се използват при двойки с подобни проблеми, въпреки че те са единственото безопасно решение за зачеване и раждане на здраво бебе.